Maveøvelser for styrke

Hey
Jeg starter snart på boksning. Så jeg vil gerne have noget mere styrke ind i maven. Vi komme sikkert til at lave nogle mavetræning til boksning men jeg vil gerne have føjet noget ind i min egen træning. Hvilke øvelser er gode til at styrke maven ?? Jeg tænker både på de lige og de skrå mavemuskler.

//bryde

Hygge

Jeg dyrker selv MMA, og der bruger vi et koncept du sikkert har hørt om, crosfit, til at træne styrke i overkroppen med. Dette koncept er baseret på kropsvægtøvelser kombineret med nogle øvelser med lave vægte, hvor man så kører i itervaller. Prøv at søg på det. Ellers er det bare at benytte de nogle situps, hip rotation øvelser og evt leg raises. Dragonflags giver også meget styrke i alle korsetmusklerne men den er lidt sværere...
Men ellers er det bare med at træne noget Squat og Dødløft for generel styrke

Held og lykke med det

Maveøvelser for styrke

Brugere online