I alt: 989
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 986
og skal snart til at cutte, inden strandløve perioden. 
jeg begynder på en speciel diæt mixed med træning, så der ikke forsvinder alt for meget muskelmasse. den diæt begynder jeg på om 1 måned. så har en sidste måned at give den gas i. og mit helt store fokus, er maven. den skal være så veltrænet så muligt. ved godt at 1 måned ikke er nok. men hvis jeg kan give den max gas, og jeg for en lille forskel ud af det. så vil det jo værre kanon,. så her er mit spørgsmål: er her nogen som har, eller kan hjælpe mig med et mavetrænings program, som virkelig sparkerrøv? kunne være fedt hvis i kunne hjælpe..
mvh martin-alexander
