max test

Er det admindeligt, at være meget udmattet efter en max test? (testede bænk, dødløft og squat igår)
Skal lige siges at jeg er mere udmattet end efter et normalt trænings pas, med langt flere øvelser.

Ja det er meget almindeligt. Når du tester dit max i så store og krævende øvelser, så stresser du dit centralnervesystem i høj grad, hvilket gør at du hurtigt føler dig brugt og energiforladt.

lassah skrev:Ja det er meget almindeligt. Når du tester dit max i så store og krævende øvelser, så stresser du dit centralnervesystem i høj grad, hvilket gør at du hurtigt føler dig brugt og energiforladt.

Tak for svaret. Havde selv overvejet det du siger, men så meget har jeg ikke forstand på det

max test

Brugere online