I alt: 1103
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1100
Jeg har overvejet dette trænings-program, eftersom ham der anvender det, har en vanvittig krop! Jeg er godt klar over, at det også kræver en meget tilrettelagt kostplan for, at komme til at se sådan ud, men pt. er jeg mest interesseret i trænings-programmet;
http://www.simplyshredded.com/ripped-to ... d-com.html
Ærligt talt, synes jeg ikke det lyder optimalt, at ramme hver muskelgruppe én enkelt gang i ugen. Pt. kører jeg selv 3.split, hvor jeg rammer samtlige muskelgrupper 2 gange i ugen.
Så spørgsmålet er altså; er det optimalt at køre efter dette program, eller bør jeg holde mig til mit 3-split, der er bygget op omkring alle de gode, gamle basisøvelser?
På forhånd tak!
