Mere resistent over for insulin?

Jeg har i langt tid indtaget druesukker og whey protein umiddelbart efter træning, og de seneste 2 måneder har jeg indtaget både en intra- og en post workout-shake med druesukker og protein. Mine shakes indeholder 40 g druesukker og 20 g whey protein.

Jeg føler mig ikke længere lige så træt efter mine shakes, som jeg gjorde i begyndelsen.

Er jeg blevet en smule mere insulinresistent? Og bør jeg evt. holde en pause med simple kulhydrater?

PS.: Jeg indtager meget sjældent simple kulhydrater udover disse shakes.

Hvis det er noget af det eneste sukker du spiser, så ville jeg ikke bekymre mig det mindste om det.

Mere resistent over for insulin?

Brugere online