Middagsmad

Hej bg
Tænkte på alle mine venner siger jeg skal spise ris og kylling til middag men har ikke lige tiden til at stå og lave det hver aften kan i noget hurtig nemt til middag har brug for det da jeg træner 5-6 gange om ugen :-) 4 gange styrke og 2 gange cadio/fatburner :-)
Jeg er i gang med at opbygge muskelmasse :-)

hvis du er igang med at opbygge muskelmasse hvorfor så lave en masse cardio?

steg en masse kylling og kog en masse ris så du har til de næste dag og put det i nogle bøtter?.. så behøver du jo kun gøre det hver 3-4 eller 5 dag.

Mit program ser sådan her ud
Uge 1
Man: bryst + biceps + mave
Tirs: ben + underarm
Ons: ryg + triceps + mave
Tors: fatburn
Fre: bryst + biceps + mave

Uge 2
Man: ryg + triceps + mave
Tirs: ben + underarm
Ons: bryst + biceps + mave
Tors: fatburn
Fre: ryg + triceps + mave

Men jeg har lørdag tit med for jeg kan ikke sidde stille jeg skal træne og kan ikke rigtig køre styrke der igen :-)
Men tak for rådet :-)

Hvad er der galt med rugbrød?

Hvorfor SKAL du spise ris og kylling? der er da masser af andre ting der er mindst ligeså proteinrige/gode.

Jeg spiser f.eks næsten altid 2 bøtter baked beans, (hvor man filtrerer alt tomatsovsen fra), og et glas mælk, når jeg kommer hjem.

Middagsmad

Brugere online