Min første kostplan

Hej derude.

Hvis nogle derude vil tage et kig på min første kostplan og evt. komme med noget kritik ville det være fint.

Proteinpulveret og banan i måltid 5 er lige efter træning og ikke sammen med det andet mad som står i dette felt.

Mit sidste måltid vil variere fra dag til dag, da det er mor som laver aftensmaden.

Mit ligevægtsindtag ligger på 3447.
Mit mål er at cute.

[quote="Nicobruun"]Hvordan indsætter jeg min kostplan?quote]
Tager et billede af skærmen, klipper det til og og så skulle du gerne kunne smide den op her i tråden

.....

Hvad er dit ligevægtsindtag? Og hvad er dit mål - cut eller bulk?

Jeg syntes der mangler noget mere frugt / grønt, mere sundt fedt, og du kan generelt også sagtens få mere fedt i løbet af dagen

Jok skrev:Hvad er dit ligevægtsindtag? Og hvad er dit mål - cut eller bulk?

Jeg syntes der mangler noget mere frugt / grønt, mere sundt fedt, og du kan generelt også sagtens få mere fedt i løbet af dagen

Har skrevet det nu.

Min første kostplan

Brugere online