Måltid 1. 80g havregryn, mandler, 35g Bodylab whey 95.(Shaken hældes udover)
Måltid 2. 1 banan.
Måltid 3. 2 stk. rugbrød med tun.
Før træning: 35g Bodylab whey 95, 2 stk. frugt.
Træning
Efter træning: 35g Bodylab whey 95, 2 bananer.
Måltid 6. 300g kylling 50g ris
Yderlige bliver der også spist frugt&grønt efter hvad der er plads til.
Men ser det fint nok ud? ris og ros er tilladt!
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1493
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1490
Følg bodybuilding.dk på
Min kostplan?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 47
- Tilmeldt: 17. aug 2007, 17:41
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hvad er dit mål? Cut/bulk?
"The best activities for your health are pumping and humping."
- Arnold Schwarzenegger
- Arnold Schwarzenegger
- Reputation point: 0
- Indlæg: 674
- Tilmeldt: 17. jul 2007, 21:14
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Du skal ihvertfald have mere ris :biggrin: om du også skal have ros, tjaah, kommer an på om du er på cut eller bulk.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1437
- Tilmeldt: 2. apr 2006, 17:46
- Træner her: Performance Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (13)
- Kostplan: Vis kostplan
Tjae.. træner jo for at vokse, så bulk 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 47
- Tilmeldt: 17. aug 2007, 17:41
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Nu ved vi jo ikke hva du vejer og hvordan gammel du er, men under bulk virker det der som et meget lille fødeindtag.
"The best activities for your health are pumping and humping."
- Arnold Schwarzenegger
- Arnold Schwarzenegger
- Reputation point: 0
- Indlæg: 674
- Tilmeldt: 17. jul 2007, 21:14
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Ja. kan jeg også godt se nu 
Jeg takker for svarene.
Jeg takker for svarene.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 47
- Tilmeldt: 17. aug 2007, 17:41
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 56 gæster
