Min kostplan

Hej jeg har fået en der har styr på det til at lave en kostplan til mig

jeg ville spørge om det ser fint ud? og ville spørge om det ville være fint hvis jeg ikke lige tog alle de produkter, som står der, da jeg hverken har råd til det eller overskud til at indtage det(glutamine, generic glukose,xtend bcaa osv.)

PS. kostplanen er til cut

Hvor lang tid har du trænet?
Hvor meget vejer du?

Du kan sagtens få gode resultater uden alle tilskuddene.
200g kød om dagen er godt nok ikke meget. Der kunne du med fordel bytte lidt pulver ud med mere kød, og så får du overordnet nærmest ingen grøntsager. Ellers ser kostplanen da meget spændende ud smagsmæssigt.

Jeg vejer 71kg og har trænet 1 år

ok hvor mange gram grønt burde jeg sætte ind i min kostplan

og hvor meget kød indtager du

Min kostplan

Brugere online