Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1423
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1420
Følg bodybuilding.dk på
min pony
-
Sidst rettet af sjonas 1. okt 2011, 22:37, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 260
- Indlæg: 2304
- Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Rigtig lee squat! Er det power eller OL squat? Og hvordan ser dit program ud?
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
Sidst rettet af sjonas 1. okt 2011, 22:39, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 260
- Indlæg: 2304
- Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
-
Sidst rettet af sjonas 1. okt 2011, 22:39, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 260
- Indlæg: 2304
- Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
-
Sidst rettet af sjonas 1. okt 2011, 22:39, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 260
- Indlæg: 2304
- Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
-
Sidst rettet af sjonas 1. okt 2011, 22:39, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 260
- Indlæg: 2304
- Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Leeeeé squat! 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 177
- Tilmeldt: 12. sep 2007, 17:15
- Geografisk sted: Odense
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
Sidst rettet af sjonas 1. okt 2011, 22:39, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 260
- Indlæg: 2304
- Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
-
Sidst rettet af sjonas 1. okt 2011, 22:40, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 260
- Indlæg: 2304
- Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
-
Sidst rettet af sjonas 1. okt 2011, 22:40, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 260
- Indlæg: 2304
- Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hey mr. glas! Fuck det bliver vildt i Berlin i weekenden! Yehaaa! 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 177
- Tilmeldt: 12. sep 2007, 17:15
- Geografisk sted: Odense
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
Sidst rettet af sjonas 1. okt 2011, 22:40, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 260
- Indlæg: 2304
- Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
-
Sidst rettet af sjonas 1. okt 2011, 22:40, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 260
- Indlæg: 2304
- Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Nice squats!!! 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 177
- Tilmeldt: 12. sep 2007, 17:15
- Geografisk sted: Odense
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
Sidst rettet af sjonas 1. okt 2011, 22:41, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 260
- Indlæg: 2304
- Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Klar til træning idag, din tynde beskidte ål?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 177
- Tilmeldt: 12. sep 2007, 17:15
- Geografisk sted: Odense
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
Sidst rettet af sjonas 1. okt 2011, 22:41, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 260
- Indlæg: 2304
- Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
-
Sidst rettet af sjonas 1. okt 2011, 22:41, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 260
- Indlæg: 2304
- Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
-
Sidst rettet af sjonas 1. okt 2011, 22:41, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 260
- Indlæg: 2304
- Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Leeeeeeé squat idaw, hombre!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 177
- Tilmeldt: 12. sep 2007, 17:15
- Geografisk sted: Odense
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
Sidst rettet af sjonas 1. okt 2011, 22:41, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 260
- Indlæg: 2304
- Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
-
Sidst rettet af sjonas 1. okt 2011, 22:42, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 260
- Indlæg: 2304
- Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
-
Sidst rettet af sjonas 1. okt 2011, 22:42, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 260
- Indlæg: 2304
- Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
sjonas skrev:Satme en trist omgang
Det er mej, mej bodybuilding!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 177
- Tilmeldt: 12. sep 2007, 17:15
- Geografisk sted: Odense
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
sjonas skrev:130808
Preacher curls
1x8 @ 35kg
1x8 @ 35kg
1x8 @ 35kg
Incline french press
1x10 @ 35kg
1x10 @ 35kg
1x15 @ 35kg
DB hammer curls
1x12 @ 17kg
1x12 @ 17kg
1x15 @ 17kg
dips
1x8 @ 20kg
1x8 @ 30kg
1x8 @ 35kg
peanuts
ABS
Det sat´me BB at træne arme igen!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 177
- Tilmeldt: 12. sep 2007, 17:15
- Geografisk sted: Odense
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
Sidst rettet af sjonas 1. okt 2011, 22:42, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 260
- Indlæg: 2304
- Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
-
Sidst rettet af sjonas 1. okt 2011, 22:42, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 260
- Indlæg: 2304
- Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
-
Sidst rettet af sjonas 1. okt 2011, 22:42, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 260
- Indlæg: 2304
- Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Ondt med de 49kg i DB bænk!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 177
- Tilmeldt: 12. sep 2007, 17:15
- Geografisk sted: Odense
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
Sidst rettet af sjonas 1. okt 2011, 22:43, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 260
- Indlæg: 2304
- Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 100 gæster
