Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69702 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1060
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1058

Følg bodybuilding.dk på

Mine mål...

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





Go' aften..

Har aldrig i den tid jeg har trænet, målt noget som helst, det skulle der så laves om på, her til aften.
Bryst: 106.
Talje: 84.
Arme: .................................... 34 !! :oops: .

179,6 cm.
73 kg. ( middagsvægt ) .

Har som sagt ikke givet kropsmål en eneste tanke, gennem min tid som hardcore pumper,
så har ikke helt forstand på det. Men vil dog mene, at min talje er enorm bred, og arme er dico-arme...
Som sagt, er ikke så skar her. Så hvad siger i til målene, hænger de sammen, hvad skal der arbejdes på, etc ? . :-({|= #-o .
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 328
Tilmeldt: 19. jul 2010, 21:58
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Der skal arbejdes på at få træning og kost til at spille og så bare give det noget tid.
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 9985
Tilmeldt: 20. mar 2007, 18:18
Geografisk sted: Ebeltoft.
 
Træner her: Hulen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 220.00
- Squat: 315.00
- Dødløft: 325.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Er begyndt, at fokusere meget på kost.
Men hvad er der "galt " med mine mål ?
Kan du forklare, hvorfor jeg skal få styr på de ting, sagt udfra mine mål ?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 328
Tilmeldt: 19. jul 2010, 21:58
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



med en vægt på 73kg og en højde på 180cm, handler det bare om at forsætte, med den hårde træning og den sunde kost, der er ingen grund til at begynde at spekulere på om du har weakpoints, eller lig. :)
It's A Bird, It's A Plane, no It's Cykelmyggen egon verdens sejeste superhelt
Brugeravatar
Månedens skribent: Marts 2009
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3905
Tilmeldt: 8. mar 2009, 15:21
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hehe, bulker skam også derud ad, men synes bare, at bryst & taljet målet er stort, i forhold til armene, er dette forkert ? :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 328
Tilmeldt: 19. jul 2010, 21:58
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Napoleon2 skrev:Hehe, bulker skam også derud ad, men synes bare, at bryst & taljet målet er stort, i forhold til armene, er dette forkert ? :D


nej det er det ikke, der ikke som sådan et rigtigt mål, måske et interval som de fleste sunde mennesker ligger inden for, men dine mål er ganske fine
It's A Bird, It's A Plane, no It's Cykelmyggen egon verdens sejeste superhelt
Brugeravatar
Månedens skribent: Marts 2009
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3905
Tilmeldt: 8. mar 2009, 15:21
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Okej. Takker herfra :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 328
Tilmeldt: 19. jul 2010, 21:58
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster



cron