Mit fullbody program - fint nok?

Er påbegyndt med HST programet og mine øvelser er følgende:

Squat
Dødløft
Bænk
Millipres
Træk til bryst
Pull up
Barbell curl
Tricep bruger jeg rebet og køre det ned og ud til siden, hvis i kender den?

Har ikke nok kræfter til at lave mine Pull Up ordenligt, burde jeg køre den lige efter bænk istedet?

Skal sige jeg også spiller fodbold ved siden af.

ser ganske fint ud. Du kan tage pulldowns i stedet hvis pull ups er for svært. Det gør jeg selv når kræfterne ikke er til pull ups

pullups laver du om til pulldowns(søg selv øvelsen hvis du ikke kender den)

Ellers ser det fint nok ud vil jeg mene. Du kan også prøve at søge på fullbody her på siden, så kan du hurtigt finde 20+ tråde med programmer der er kommenteret på.

tak for jeres svar, må lige søge på pull downs!

Jeg synes også, at det ser godt ud. Hvis jeg var dig ville jeg dog tilføje noget mave til sidst eller midt i mellem nogle af sættene, når du når til de afsluttende øvelser. Der skal ikke meget til at gøre den forskel

og læg.

Mit fullbody program - fint nok?

Brugere online