I alt: 885
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 882
Thuu skrev:Så gider jeg sku ikke holde pause mere! Imorgen starter jeg ud på et nyt fullbody program, som jeg skal køre hver anden dag. Det er støbet sammen således:
Bænk
Squat
DØD
CB Close grip pulldown
seated rows (kan ikke udstå BOR)
Military
Curls
Triceps extension.
Er lidt usikker omkring rækkefølgen, så hvis en af de vise mænd kunne hjælpe mig??
Starter ud forholdsvist få kilo, og vil derefter arbejde mig op af..
Hvis det er det du vil køre hedder den imo:
DL
BP
CB Closegrib pulldown
Squat
Military
Seated rows
Triceps extension
Curls
its on like donkey kong
