Jeg træner ca. 3 gange i ugen ned i fitness centret. Ville lige høre om det ville give lidt ekstra at tage fx 50 armbøjninger/ryg hver morgen eller hver anden?
Også selvfølgelig en ordenlig omgang havre gryn efter
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1207
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1204
Følg bodybuilding.dk på
morgen træning
Side 1 af 1
Hejsa
Jeg træner ca. 3 gange i ugen ned i fitness centret. Ville lige høre om det ville give lidt ekstra at tage fx 50 armbøjninger/ryg hver morgen eller hver anden?
Også selvfølgelig en ordenlig omgang havre gryn efter
Jeg træner ca. 3 gange i ugen ned i fitness centret. Ville lige høre om det ville give lidt ekstra at tage fx 50 armbøjninger/ryg hver morgen eller hver anden?
Også selvfølgelig en ordenlig omgang havre gryn efter
- Reputation point: 0
- Indlæg: 21
- Tilmeldt: 6. jul 2008, 18:37
- Geografisk sted: Vejle
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Gør som jeg - prøv det
Det giver mig noget ekstra, fornøjelsen og en god appetit til morgenmaden.
Om det giver dig det "ekstra" du forventer må komme an på en prøve.
Henning
Det giver mig noget ekstra, fornøjelsen og en god appetit til morgenmaden.
Om det giver dig det "ekstra" du forventer må komme an på en prøve.
Henning
Det bedste jeg oplever, er når folk har succes.
...så jeg deltager selv med glæde i den oplevelse
...så jeg deltager selv med glæde i den oplevelse
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3280
- Tilmeldt: 25. dec 2006, 23:28
- Geografisk sted: Ugelbølle
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 65.00
- - Squat: 65.00
- - Dødløft: 85.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (25)
- Kostplan: Ingen kostplan
Det er bedre end ingen ting. Dog er det jo muskler som alle andre, de skal også hviles og trænes "korrekt". Alt efter dit mål, er 50 reps forkert i BB øjne
Dog er der ingen grund til at træne dem hvis de også skal prygles nede i centeret senere.
Dog er der ingen grund til at træne dem hvis de også skal prygles nede i centeret senere.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 884
- Tilmeldt: 20. okt 2009, 07:06
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
kkragelund skrev:Hejsa
Jeg træner ca. 3 gange i ugen ned i fitness centret. Ville lige høre om det ville give lidt ekstra at tage fx 50 armbøjninger/ryg hver morgen eller hver anden?
Også selvfølgelig en ordenlig omgang havre gryn efter
lidt ekstra?? hypertrofi, udholdenhed, styrke, vægttab?
hvis det er for at skynde muskelvæskt så lad være, øg hellere din volumen f.eks. når du alligevel er nede og træne... hvis du endelig vil supplere med lidt hjemmetræning, så kan du med fordel fokusere lidt på de mindre muskelgrupper, herunder især overarmene. Rotor manchet/cuff træning kan også klart anbefales hjemme
-
- Reputation point: 245
- Indlæg: 3836
- Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 46 gæster
