Morgenmad? Kalorier?

Hi G'es..
Jeg er på cut. Det går sådan set meget godt.
MIn morgenmad består af først: Aminio liqued(en halv) lige fter et stykke rugbrød med(her kommer så spg) marmelade(fra den gamle frabrik, den med uden klumper tube) plus lidt mælk.
Jeg tænkte på, har ikke kunne finde det nogle steder, men hvor mange kalorier er der i syltetøl pr. 100gr. For 14dage siden, brugte jeg palægschokolade fra galle og jessen(MUMS), men marmelade er da noget bedre ikke?!

Btw. Mener i denne morgenmad er okay`?

Hugge

Din morgenmad er ikke optimal imo! Du indentager marmelade, hvilket er fyldt med sukker.

Du har ikke overvejet at spise havregryn med mælk? Det er imo det bedste og mest solide morgenmåltid man kan få

- Du kan evt spise havregrynen med proteinpulver eller æggehvider.

Xiva skrev:Din morgenmad er ikke optimal imo! Du indentager marmelade, hvilket er fyldt med sukker.

Du har ikke overvejet at spise havregryn med mælk? Det er imo det bedste og mest solide morgenmåltid man kan få

- Du kan evt spise havregrynen med proteinpulver eller æggehvider.

Okay. Jeg har prøvet at lave havregrød, så tit. det ender lort og smager kedleigt. Hvordan laver du din?!:) men der er jo fandens mange kalorier i havregrød:(?

HuggeK skrev:Hi G'es..
Jeg er på cut. Det går sådan set meget godt.
MIn morgenmad består af først: Aminio liqued(en halv) lige fter et stykke rugbrød med(her kommer så spg) marmelade(fra den gamle frabrik, den med uden klumper tube) plus lidt mælk.
Jeg tænkte på, har ikke kunne finde det nogle steder, men hvor mange kalorier er der i syltetøl pr. 100gr. For 14dage siden, brugte jeg palægschokolade fra galle og jessen(MUMS), men marmelade er da noget bedre ikke?!

Btw. Mener i denne morgenmad er okay`?

Hugge

jeg tror næsten palægschokolade og marmeladekan komme ud på et, de indeholder begge meget sukker, der er dog noget mere fedt i palægschokoladen, men kig på pakken der kan du se det.

jeg synes ikke din morgenmad er særlig god, prøv havregryn/grød med protpulver evt. frugt og nødder hvis det falder i din smag

Kan høre Havregryn er konge.. Nogle opskrifter, jeg er ejer a bodylabs prot pulver(choko) hvis man tilføje det..

HuggeK skrev:
Xiva skrev:Din morgenmad er ikke optimal imo! Du indentager marmelade, hvilket er fyldt med sukker.

Du har ikke overvejet at spise havregryn med mælk? Det er imo det bedste og mest solide morgenmåltid man kan få

- Du kan evt spise havregrynen med proteinpulver eller æggehvider.

Okay. Jeg har prøvet at lave havregrød, så tit. det ender lort og smager kedleigt. Hvordan laver du din?!:) men der er jo fandens mange kalorier i havregrød:(?

75g Havregryn
200-400ml vand
lidt salt.

Ned i en gryde, skru op for varmen og rør rundt konstant. indtil du har den konstistens du vil have.

Jeg tager det derefter af, hælder det over i en skål, hvorefter jeg tilsætter lidt sød og mit proteinpulver, rør rundt indtil alt proteinpulveret er blandet op med havregrøden, hvorefter jeg spiser.

Jeg bruger selv Chokolade proteinpulver, det er klasse

glæder mig allerede til imorgen tidlig.

Men er det optimalt på cut da+ hvad indeholder sådan en portion af kalorier?

HuggeK skrev:glæder mig allerede til imorgen tidlig. Men er det optimalt på cut da+ hvad indeholder sådan en portion af kalorier?

ca. 500 med protein pulver.

okay xiva. Så den ideele morgenmad ville bestå af. 200-400ML VAND OG 75GRYN PLUS LIDT STRØ SØD FRA ISIS, OG PULVER,men hvor proteinpulver putter du på?

HuggeK skrev:okay xiva. Så den ideele morgenmad ville bestå af. 200-400ML VAND OG 75GRYN PLUS LIDT STRØ SØD FRA ISIS, OG PULVER,men hvor proteinpulver putter du på?

75g Gryn
200-400ml vand
Sød
35g Proteinpulver (1 scoop)

Xiva skrev:
HuggeK skrev:
Xiva skrev:Din morgenmad er ikke optimal imo! Du indentager marmelade, hvilket er fyldt med sukker.

Du har ikke overvejet at spise havregryn med mælk? Det er imo det bedste og mest solide morgenmåltid man kan få

- Du kan evt spise havregrynen med proteinpulver eller æggehvider.

Okay. Jeg har prøvet at lave havregrød, så tit. det ender lort og smager kedleigt. Hvordan laver du din?!:) men der er jo fandens mange kalorier i havregrød:(?

75g Havregryn
200-400ml vand
lidt salt.

Ned i en gryde, skru op for varmen og rør rundt konstant. indtil du har den konstistens du vil have.

Jeg tager det derefter af, hælder det over i en skål, hvorefter jeg tilsætter lidt sød og mit proteinpulver, rør rundt indtil alt proteinpulveret er blandet op med havregrøden, hvorefter jeg spiser.

Hvorfor ikke bare blande pulveret i med det samme?

Put havregryn + mælk + 1 scoop proteinpulver i en blender og vupti, hvor svært kan det være? Smager fantastisk.

Hvorfor er det du hænger dig så meget i de kalorier? Du skal jo spise som du plejer, bare mindre af det hele. Det er som om du tror kalorier er usundt, hvilket det jo ikke er. Så det er helt klart den bedste løsning på en god solid morgenmad, om man er på cut eller bulk.

Pind skrev:
Xiva skrev:
HuggeK skrev:
Xiva skrev:Din morgenmad er ikke optimal imo! Du indentager marmelade, hvilket er fyldt med sukker.

Du har ikke overvejet at spise havregryn med mælk? Det er imo det bedste og mest solide morgenmåltid man kan få

- Du kan evt spise havregrynen med proteinpulver eller æggehvider.

Okay. Jeg har prøvet at lave havregrød, så tit. det ender lort og smager kedleigt. Hvordan laver du din?!:) men der er jo fandens mange kalorier i havregrød:(?

75g Havregryn
200-400ml vand
lidt salt.

Ned i en gryde, skru op for varmen og rør rundt konstant. indtil du har den konstistens du vil have.

Jeg tager det derefter af, hælder det over i en skål, hvorefter jeg tilsætter lidt sød og mit proteinpulver, rør rundt indtil alt proteinpulveret er blandet op med havregrøden, hvorefter jeg spiser.

Hvorfor ikke bare blande pulveret i med det samme?

Dårlige erfaringer :dance:

Kæmpe Tak til Xiva. Vidunderlig omgang føde.Især nu når man ved man får de rigtige Prot og Carbs. Jjeg tog 50g gryn(bliver til mere imorgen) plus 300ml, derefter rørte jeg som sindsyg. Hældte det op, tilføje whey 80/bodylab's chokolade) og nammi nammi. Det var lækkert. Næste gang tror jeg dog at vil tilføje en smule sød? Jeg skal ud og købe det nu her? nogle anbefalinger? har kigget lidt på perfekt strø fra ISiS, det skulle knase ligesom sukker :-k

..??

HuggeK skrev:Kæmpe Tak til Xiva. Vidunderlig omgang føde.Især nu når man ved man får de rigtige Prot og Carbs. Jjeg tog 50g gryn(bliver til mere imorgen) plus 300ml, derefter rørte jeg som sindsyg. Hældte det op, tilføje whey 80/bodylab's chokolade) og nammi nammi. Det var lækkert. Næste gang tror jeg dog at vil tilføje en smule sød? Jeg skal ud og købe det nu her? nogle anbefalinger? har kigget lidt på perfekt strø fra ISiS, det skulle knase ligesom sukker ..??

prøv at blende det sammen istedet for at røre. det er nice! og kan klart anbefales med jordbær whey 80!

method skrev:
HuggeK skrev:Kæmpe Tak til Xiva. Vidunderlig omgang føde.Især nu når man ved man får de rigtige Prot og Carbs. Jjeg tog 50g gryn(bliver til mere imorgen) plus 300ml, derefter rørte jeg som sindsyg. Hældte det op, tilføje whey 80/bodylab's chokolade) og nammi nammi. Det var lækkert. Næste gang tror jeg dog at vil tilføje en smule sød? Jeg skal ud og købe det nu her? nogle anbefalinger? har kigget lidt på perfekt strø fra ISiS, det skulle knase ligesom sukker ..??

prøv at blende det sammen istedet for at røre. det er nice! og kan klart anbefales med jordbær whey 80!

Hehe, det bare så meget rengøring.. Men tror jeg prøver det. Bruger du SØD til dit? ikke fordi det bliver kedeligt, men kan godt smage jeg mangler sukkeret..

HuggeK skrev:Hehe, det bare så meget rengøring.. Men tror jeg prøver det. Bruger du SØD til dit? ikke fordi det bliver kedeligt, men kan godt smage jeg mangler sukkeret..

Brugte lidt sød før i tiden, men med jordbær whey 80 er det ikke nødvendigt. hvis jeg mangler ekstra power, så smider jeg lidt blandet frosne bær i og blender med, så bliver din havregryns "smoothie" også super kold

men sød kan man godt bruge, hvilket bruger du?

og helt seriøst, hvis du bruger en stavblender, så er der altså ikke meget rengøring ;)

method skrev:
HuggeK skrev:Hehe, det bare så meget rengøring.. Men tror jeg prøver det. Bruger du SØD til dit? ikke fordi det bliver kedeligt, men kan godt smage jeg mangler sukkeret..

Brugte lidt sød før i tiden, men med jordbær whey 80 er det ikke nødvendigt. hvis jeg mangler ekstra power, så smider jeg lidt blandet frosne bær i og blender med, så bliver din havregryns "smoothie" også super kold
men sød kan man godt bruge, hvilket bruger du?

og helt seriøst, hvis du bruger en stavblender, så er der altså ikke meget rengøring ;)

Okay, men har bra ikke whey 80 med jordbær:).. Smothie WE LIKE. Det har jeg også prøvet. Jo, jeg tror nok jeg skl frem med blenderen imorgen så! :b Pt. bruger jeg ikke noget SØD, vi har intet.Overvejede kraftif lidt sukker, meeeeeeeen.. Kan du anbefale et mærke som er et godt sødemiddel? eller er de allesammen ens? :b

Grunden til jeg ikke blender mit er at hvis man bruger massere vand og varmer det op. For man en varm grød (ja det er rimlig vandet) men det er varmt og kan snildt komme ned. Og det vigtigste for mig er at mængden er rimelig stor. Da jeg under cut og ikke indtager så meget mad, derudover så kan jeg også bedre lide varm havregrød end blended havregryn

Morgenmad? Kalorier?

Brugere online