ChristianR skrev:

StefanM skrev:At træne hårdt, fastende, er i høj grad katabolsk. Det kommer man ikke uden om.

Katabolisme er vel også en nødvendighed for nedbrydning af fedtdepoter? Altså taber man sig vel per definition hurtigere ved højintensitets træning på tom mave.

Er det i sidste ende ikke et spørgsmål om, hvor travlt man har med sit cut og hvor kær man har sin muskelmasse? Det sidste giver vel sig selv, men det kan vel sidestilles med, om man vil ligge i et dagligt kcal-underskud på 400 eller 800, eller tager jeg fejl?

StefanM skrev:

ChristianR skrev:

StefanM skrev:At træne hårdt, fastende, er i høj grad katabolsk. Det kommer man ikke uden om.

Katabolisme er vel også en nødvendighed for nedbrydning af fedtdepoter? Altså taber man sig vel per definition hurtigere ved højintensitets træning på tom mave.

Er det i sidste ende ikke et spørgsmål om, hvor travlt man har med sit cut og hvor kær man har sin muskelmasse? Det sidste giver vel sig selv, men det kan vel sidestilles med, om man vil ligge i et dagligt kcal-underskud på 400 eller 800, eller tager jeg fejl?

Nej. Hvis du træner hårdt, fastende, vil en langt større del af energien hentes fra nedbrydning af muskelvæv, end nødvendigt. Men sandt, hvis man er ligeglad kan man jo bare gøre det sådan. Men så er man dog heller ikke alt for klog...