Bruger login







Ugen der gik, uge 49, 2018
Sære muskler og drop sæt!

Tilbudsguide, uge 50, 2018
Appelsiner, mørk chokolade og mandler!

Ugen der gik, uge 48, 2018
Vand, øvelser og bøger!

Tilbudsguide, uge 49, 2018
Kylling, mandler og æg!


Statistik

Vi har 55258 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jenna

Vores medlemmer har i alt skrevet 2023036 indlæg i 86300 emner

4 nye indlæg i dag


Online
I alt: 420
Medlemmer: 6
Skjulte: 0
Gæster: 414

Følg bodybuilding.dk på

Mork !" 16år.

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Har trænet i 11månder.

Bænk / ? kg,
Squat / 125 / 130Kg,
Død / 120Kg,

.. Goddag BB. er ny herinde så håber i vil tage godt imord mig og skal nok fylde mere på min log men starter lige med dagen idag. som var en meget stille og rolig dag (: !

.
Mandag : Bryst !
- Bænkpress :
12x 60
10 x 70
8 x 80
4 x 90

- SkråBænk Håndvægte :
8x20
8x25
8x30
4x36

- Flyers Håndvægte '' Hader den'' :
10x12,5
8x15
4x20

Pec Deck Fly :
10x40
8x45
6x55

40 Armbøjninger på Balancebræt det svier :D!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1
Tilmeldt: 6. sep 2009, 20:11
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det var hurtig logbogen gik død :)

Solid patpres :twisted:
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32442
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 52 gæster