Heeey alle derude!

Jeg går og vil rigtigt gerne være seriøs med min træning. Hvilket jeg også er fra Mandag-Fredag.
Dog bliver weekenden altid brugt på at æde kalorier som bare batter!
Og det er jeg ved at være fucking træt af, har 100% en rygrad som en regnorm, men sådan er det!

Mit spørgsmål er , hvad gør i for at blive ved med at holde motivationen, undgå alt det usunde?

Det ville være det største hvis der nogle kom med nogle råd, om hvordan de gør?

Venlig Hilsen

M.T

Der er sgu ikke noget der hedder ryggrad som en regnorm. Der er noget der hedder at ville noget og ikke at ville noget.

Det er da fint nok at æde kalorier som det batter? Du vil måske ikke opbygge muskelmasse?

s0enice skrev:Det er da fint nok at æde kalorier som det batter? Du vil måske ikke opbygge muskelmasse?

Egentlig ikke! Vil gerne have det modsatte

Iamalegend skrev:

s0enice skrev:Det er da fint nok at æde kalorier som det batter? Du vil måske ikke opbygge muskelmasse?

Egentlig ikke! Vil gerne have det modsatte

Meget har jeg hørt om......

Prøv at lade være at tænke på weekenden som noget særligt udover måske endnu bedre tid til træning og forberede næste uges sunde foder. Weekenden er bare endnu et par dage med træning og samme kost som i hverdagene. Det hjælper mig at have et kontrolleret madindtag i løbet af dagen, så jeg ved hvad jeg skal spise og hvornår. Så er jeg fri for hele tiden at skulle tage de rigtige valg, fordi jeg har taget det på forhånd, og jeg får ikke så tit cravings efter usunde ting, fordi jeg aldrig bliver monstersulten.

Man kan jo godt forkæle sig selv med noget lækkert i weekenden, så længe der passer med madplanen - f.eks. en lækker steak istedet for kylling osv.

Når det så er sagt er det jo ikke nemt. Det kræver planlægning og viljestyrke -ellers var alle jo totalt veltrænede og ingen var for tykke..