MRM massive muscle gainer.. Hvordan skal det bruges.

Jeg træner stortset hver dag pånær weekender.
Hvordan skal jeg bedst muligt indtage MRM gainer ?

Har du ikke lige stillet det spørgsmål 1 gang?

Men din krop optager det optimalt lige efter træning, og ellers kan det være en fordel at få det om morgenen.

hvis jeg tager det EFTER træning, så har jeg da ikke weight gaineren i kroppen IMENS jeg træner--

produktet er intet mirakel middel, det er kulhydrater og protein.

en time før træning kan du evt tage et par skiver rugbrød, sådan at din krop har noget at arbejde med i et godt stykke tid frem, når du så er færdig med træningen og din krop skriger efter ny energi, kaster du en ordentlig omgang gainer ned i svælget, så har din krop hurtig energi.

*troede ikke det var en weight gainer, så du bør tage en del mere af din MRM end jeg foreslog. undskyld.

Nej desværre hehe..
Okay for ringede nemlig til bodyman.dk han sagde nemlig osse jeg skulle tage det om aften..

Ja er det ikke normalt med 168 gram dagligt. ?

MRM skrev:Nej desværre hehe..
Okay for ringede nemlig til bodyman.dk han sagde nemlig osse jeg skulle tage det om aften..

Ja er det ikke normalt med 168 gram dagligt. ?

Det kan du selv bestemme. Det kommer jo an på hvor mange kulhydrater/proteiner du mangler.

jeg ved virkelig ikk hvor mange jeg mangler heeh.. vil egetlig bare gerne blive lidt muskuløs.

MRM skrev:jeg ved virkelig ikk hvor mange jeg mangler heeh.. vil egetlig bare gerne blive lidt muskuløs.

Så må du jo til at tælle dine kalorier op og derfra regne ud hvor mange du mangler.

hvordan gør jeg det ?
elleres mærker jeg det vel og`så ?

MRM skrev:hvordan gør jeg det ?
elleres mærker jeg det vel og`så ?

Du finder ud af hvor mange kalorier du får ved hvert måltid og lægger det hele sammen. Når du har gjort det, så finder du ud af hvor mange kalorier du cirka forbrænder om dagen og derudfra finder du ud af hvor mange kalorier du mangler.

okay.. men elleres mærker jeg det vel også gør jeg ikke ?
det er vel bedre med for meget end for lidt..

MRM skrev:okay.. men elleres mærker jeg det vel også gør jeg ikke ?
det er vel bedre med for meget end for lidt..

Ja og nej. Hvis du får for meget i tilstrækkelig lang nok tid bliver du jo en fedtklump og man kan ikke se dine muskler. Men er du sikker på, at du overhovedet har brug for flere kalorier?

fedtklump ? så meget hjlæper dette produkt hellere ikke..

ved ikke om du ca. kan regne det ud fra det her-- jeg spiser ca. hver dag
1skål frosties
1 mc donalds stor burger
god stor aftens mad med kød g tilbehør
slik og sådan.

SKODMAD

Læs den artikel i min signatur.

Smeden skrev:SKODMAD

Læs den artikel i min signatur.

Helt enig.

Jeg har da lært at begrænse mit junk-food lidt og smide mere grønt og protein og kulhydratholdigt mad ind.

MRM massive muscle gainer.. Hvordan skal det bruges.

Brugere online