Hej. Eftersom jeg er ganske ny, både her samt i styrkecentret, så må jeg jo spørge jer til råds, .

Lige nu for tiden, går jeg og sammensætter et træningsprogram ved siden af min cardio. Et spørgsmål jeg bestemt godt kunne tænke mig at få besvaret er; http://www.google.dk/search?hl=da&clien ... &mvs=0#i=8

Hvis du har taget et kig på billedet, så vil du lægger mærke til en veltrænet brystkasse, der er trimmet og har den rette forlig detaljer. Men hvordan opnår jeg sådan en. Som man tydeligt kan se, så lader det til at der er en del muskelmasse, men hvordan opnår man præcis denne. Samt øvelser, hvilke er gode, for virkelig at frembringe den trænede brystkasse? Såre simpelt; nogle svar på hvad jeg præcis skal gøre for at opnå détte? Er anset eksempel på en brystkasse jeg også gerne ville have, er den Hugh Jackman har, for et eksempel.

På forhånd tak.

Voss Jensen skrev:Hej. Eftersom jeg er ganske ny, både her samt i styrkecentret, så må jeg jo spørge jer til råds, .

Lige nu for tiden, går jeg og sammensætter et træningsprogram ved siden af min cardio. Et spørgsmål jeg bestemt godt kunne tænke mig at få besvaret er; http://www.google.dk/search?hl=da&clien ... &mvs=0#i=8

Hvis du har taget et kig på billedet, så vil du lægger mærke til en veltrænet brystkasse, der er trimmet og har den rette forlig detaljer. Men hvordan opnår jeg sådan en. Som man tydeligt kan se, så lader det til at der er en del muskelmasse, men hvordan opnår man præcis denne. Samt øvelser, hvilke er gode, for virkelig at frembringe den trænede brystkasse? Såre simpelt; nogle svar på hvad jeg præcis skal gøre for at opnå détte? Er anset eksempel på en brystkasse jeg også gerne ville have, er den Hugh Jackman har, for et eksempel.

På forhånd tak.

Du kan ikke træne dit bryst til at se ud på en bestemt måde, det er genetisk bestemt hvordan den kommer til at se ud

Det eneste du kan gøre er; læs en masse artikler om kost og bodybuilding, sørg for at få den rigtige kost, træne "rigtigt" og sove nok.

Så ja, svaret på dit spørgsmål er også såre simpelt. Spis nok, træn nok, sov nok. og så skal du nok få en flot brystkasse på et tidspunkt.

Okay. Vadså med muskelmassen? Vil den komme frem helt naturligt så længe man træner, spiser, sover ordentligt. Som set på billedet og hos alverdens folk der er gået til den, så kan man jo se at brystkassen "buler bredt ud".

Men hvilke gode øvelser vil i så anbefale?

Voss Jensen skrev:Okay. Vadså med muskelmassen? Vil den komme frem helt naturligt så længe man træner, spiser, sover ordentligt. Som set på billedet og hos alverdens folk der er gået til den, så kan man jo se at brystkassen "buler bredt ud".

Men hvilke gode øvelser vil i så anbefale?

Læs: newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

Og nogle af de artikler der er her på siden, det er generelt god kutyme at søge informationer selv før man starter en tråd og spørger om så fundamentale ting..