Muskel Ømhed

Jeg trænede onsdag, dagen efter var jeg så øm i mine muskler, forstår ikke hvorfor det er nok første gang det er sket i ½ år vil jeg tro, og jeg har stadig ondt i dag

nogen som ved hvad dette kan skyldes?

På forhånd tak

At du har trænet hårdere end hidtil, du har lavet nye øvelser, dine muskler har været brugt godt inden du trænede osv.

Jeg kørte sammen med en kammerat, hvor vi trænede bryst og biceps, og vi lavede faktisk en del flere øvelser end jeg var vant til! men det påvirkede min træning torsdag, kroppen var rigtig øm

så må jeg håbe det er ovre til i morgen hvor jeg meget gerne skulle få trænet.

Tak for svaret

Du kan sagtens træne mens du stadig er øm, til en hvis grænse vel at mærke

Ja det ved jeg godt, men har det bedst med at træne når jeg er 100% klar, da jeg vil yde max!

Take the pain! :twisted:

Så længe det bare er ømhed og ikke direkte gør ondt, er der vel ingen grund at gøre noget ved det... Evt. bare hiv nogle mindre kiks på vægtstangen..

Bare tænk på det som musklerne der siger de vil have mere :dance:

Haha okay... det må jeg lige se på i morgen

måske siger de "giv mig en pause"

hvis man træner når man er øm og så har mindre kg på, giver det overhovedet noget til styrken så `?

Muskel Ømhed

Brugere online