Hej forum

Jeg har efterhånden trænnet et stykke tid, og jeg har fået fine resultater efterhånden, med en jævn muskelmasse. Men vil at ændre træningen da jeg ikke tror resultaterne bliver dem jeg ønsker mig. Lige nu cutte jeg lidt ned i fedtet. Mit mål er på ingen måde at blive stor, da jeg træner kampsport, og det kun vil gøre mig langsommere! Jeg vil nærmer se sådan her ud: http://www.zimbio.com/pictures/CmtoDmHJ ... y+Pacquiao

Og sådan her:
http://www.zimbio.com/pictures/H38ak72f ... y+Pacquiao

De eneste forskelle er at jeg vil have lidt større biecps, bryst, lats og triceps, og en flad markeret mave i stedet for six pack! Men stadig væk så jeg holder den form han har (da den er ideel for kampsport)! Skal jeg træne på en bestemt måde, eller er genetisk?
Lige nu træner jeg alle mine muskler igenmen vær uge plus, kondition træning. Jeg er også lige begyndt at løbe ved siden af. Min kost er også god, og der er der sjælenet sidespring.

Jeg er på bar bund, så hvad syntes i at jeg skal gøre?

Fortsæt med at træne. Du bliver ikke en "stor bodybubuilder" af at styrketræne.

Hej og velkommen til. Nu ved jeg ikke hvilken type kampsport du dyrker, men jeg synes du skal kigge lidt på en fyr der hedder martin Rooney. Han har trænet mange MMA fightere og har skrevet en del gode artikler. Du kan evt. starte med den her: http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/11_myths_of_warrior_training

Derudover så vil jeg mene at din "form" er ligegyldig hvis det er præstation, der er i centrum. Altså skal du træne efter at blive bedre til kampsport, hvis det er dit mål, og ikke efter at få en krop som dem der er gode, hvis det giver mening? Hvis du træner fornuftigt og får restitueret ordentligt så skal kroppen nok vokse.

Hvis du ikke vil gaine muskler eller stige i vægt, så hold dig omkring dit ligevægtsindtag.

Damsgaard.

Repost af indlæg: http://tinyurl.com/3cf36jx http://tinyurl.com/6b5rl7d

CHL: Jeg træner Wing Tsun, hvilket ikke kræver det store fysiske. Det er mere til min boksetræning/boksesparring. Men også for udsendet