Muskelmasse

Hej Bodybuilding.dk

Hvordan opbygger jeg den bedste og flotteste muskelmasse?

Er det bedst at kører mange reps. eller lidt reps. med mange kg.?

Du lyder meget grøn.
Hop forbi artiklerne og læs noget om træning og kost. Så er du godt på vej mod at få svar på dit spørgsmål.

Grøn og grøn ;)
Har trænet i lidt over 6 måneder, hvor jeg har fået hjælp og fået lavet et program af min træner.
Fordi jeg kom i tvivl var fordi jeg har set nogle bodybuildere som tager mange reps. ?

æd en masse mad

Nicobruun skrev:Grøn og grøn ;)
Har trænet i lidt over 6 måneder, hvor jeg har fået hjælp og fået lavet et program af min træner.
Fordi jeg kom i tvivl var fordi jeg har set nogle bodybuildere som tager mange reps. ?

Det lyder til, du er grøn, i hvert fald omkring viden om, hvad du laver. At læse artiklerne her på sitet vil være det bedste, du kan gøre - der er svar på alt.

Okay. Mange tak til jer alle!

Hvis der andre som har god erfaring med opbyggelse af muskelmasse må de meget gerne skrive det og hvordan.

Det kan af gode grunde nok næppe gøres på et enkelt indlæg. Derfor bør du som foreslået dykke i artikelarkivet og opbygge en grundviden. Herefter kan du specificere dine spørgsmål yderligere, då der er mulige svare på uden at skrive en længere afhandling omkring kost bodybuilding.

Okay, så vil jeg igang ;)

Læs og brug det: viewtopic.php?t=23444&highlight=newbies+helpfile

Nicobruun skrev:Hej Bodybuilding.dk

Hvordan opbygger jeg den bedste og flotteste muskelmasse?

Er det bedst at kører mange reps. eller lidt reps. med mange kg.?

Læs "Vejen til en veltrænet krop" i artikeler.

Jeg ved godt alt det med Diæt osv.
Det var bare hvad der er bedst for at opbygge muskelmasse.
Mange eller få reps. ?

Og mange tak til alle dem som har svaret, dejligt med lidt hjælp ;)

Muskelmasse

Brugere online