Hej BB.

Et lille spørgsmål som jeg har tænkt på i lidt tid.

Når man fx skal til at skifte program, lad os sige fra et klassisk push/pull 2 split, hvor man eksempelvis har haft lateral raises med (da der har været plads og tid til det), til et 2 split med upper/lower. Af gode grunde kan man ikke have ligeså mange øvelser med på ens upper dag, man ville her holde sig kun til de store øvelser, og så skrotte lateral raises. I den tid hvor man ikke har lateral raises med, lad os sige 2-3 måneder hvor man træner dette upper/lower split, der vil den muskelmasse som man nu har fået af lateral raises jo forsvinde? Så det man har arbejdet for det sidste stykke tid, vil jo i teorien være spildt? Eller hvad?

-Man bliver jo nød til at nedsætte øvelsestallet, når man går fra et push/pull til et upper/lower da det ellers vil tage alt for lang tid, og at man sikkert brænder ud?

Nej.

Du skal gøre dig meget umage for at miste muskelmasse sålænge du ikke sulter dig selv.

Legend skrev:Nej.

Du skal gøre dig meget umage for at miste muskelmasse sålænge du ikke sulter dig selv.

Super, så er det spørgsmål af vejen