MyfitnessPal - Antal kcal vs. Makrotal.

Hej alle.

Til jer der benytter MyFitnessPal har jeg et spørgsmål.

Jeg har tastet ind at jeg skal indtage 1930 kcal dagligt med en makrofordeling der hedder 40/40/20.

Sommetider oplever jeg dog noget mærkeligt - som fx i dag hvor jeg kan se at jeg har overskredet mine kalorier med 6 kcal - men når jeg kigger under ernæring, fremgår det at jeg må spise 1 gram fedt, 7 g kulhydrater og 12 g protein. Disse to ting hænger for mig ikke sammen.

Er der nogen der har oplevet noget lignende?

Hvis du har prøvet at oprette en fødevare selv, så vil du vide, at macronutrienterne ikke tælles sammen til et samlet energiindhold. Det skal man skrive selv. Derfor kan man skrive noget indeholder 100 kcal med 20g protein og 10g fedt. Eller den anden vej rundt. Det giver skævheder.
I en perfekt verden ville folk indtaste det korrekte. Desværre er det ikke tilfældet, da de fleste mennesker ikke fatter en skid.

Kort sagt: Kontroller at dine fødevare stemmer over ens. Gør de ikke det så opret dine egne. Husk på at fibre også indeholder energi.

Det kan være fordi nogle fødevarer ikke har oplyst det rigtige antal kcal i forhold til makronutrienterne.

EDIT: Pind var sørme hurtigere end jeg.

Cool - tak for det.

Ved i om man kan risikere disse fejl hvis man scanner maden eller er det udelukkende når man søger?

Bombabilatule skrev:Cool - tak for det.

Ved i om man kan risikere disse fejl hvis man scanner maden eller er det udelukkende når man søger?

Du kan sagtens opleve fejl ved scanning af stregkoder. Jeg har tit oplevet en helt anden fødevare dukke op.

MyfitnessPal - Antal kcal vs. Makrotal.

Brugere online