Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56785 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Louisron

Vores medlemmer har i alt skrevet 2034664 indlæg i 88413 emner

24 nye indlæg i dag


Online
I alt: 821
Medlemmer: 14
Skjulte: 1
Gæster: 806

Følg bodybuilding.dk på

Myter om crossfit og muskelvækst


Diskussion af artiklerne i arkivet

Tilbage til Artikel-diskussion





Myter om crossfit og muskelvækst

Skrevet af Nikolaj Bach, BSc. Scient. Med. og personlig træner

Læs artiklen her: https://www.bodylab.dk/shop/myter-om-cr ... 243c1.html

"Kan man få store muskler af crossfit?

Hvis man læser på diverse bodybuilding-boards eller kigger trænings-memes, så lærer man hurtigt at crossfittere er nogle tynde siv. Engang syntes jeg også det var vældig sjovt at gøre grin med crossfit."


Billede

Kommenter artiklen i denne tråd.
Brugeravatar
 
Reputation point: 400
 
Indlæg: 4703
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Der er sket meget med crossfit de sidste 10 år

de bedste atletertræner ikke WOD's mere, men har individuelle programmer, og er generelt ved at være ret imponerende

Gutter som Fraser og Lukas Högberg har en del muskelmasse men kan stadig lave gymnastiske stunts der er ret vilde.

lucas.png


Mht pigerne, så ser de vilde ud ved konkurrencerne fordi deres fedtprocent typisk er ret lav. Hvis man ser dem off season ser de stadig utroligt "fitte" ud, men ikke på den samme måde ripped og vilde.
Brugeravatar

 
Reputation point: 145
 
Indlæg: 2372
Tilmeldt: 6. jan 2008, 16:31
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 137.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 195.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Blackmoore skrev:Mht pigerne, så ser de vilde ud ved konkurrencerne fordi deres fedtprocent typisk er ret lav. Hvis man ser dem off season ser de stadig utroligt "fitte" ud, men ikke på den samme måde ripped og vilde.


Er der vægtklasser eller krav om vægt hvis de cutter fra deres off-season til konkurrencer?
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 784
Tilmeldt: 19. okt 2017, 20:38
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 20.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nej, der er ikke vægtklasser, men der er så mange øvelser hvor krops vægt betyder noget (løb, chinups, muscle ups..) at det er en fordel at bære så lidt ekstra fedtmasse som muligt.
Brugeravatar

 
Reputation point: 145
 
Indlæg: 2372
Tilmeldt: 6. jan 2008, 16:31
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 137.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 195.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ganske udmærkede artikel.

På spørgsmålet om, i hvilket omgang man kan opnå muskelvækst ved crossfit, handler det i høj grad om hvad man forstår ved crossfit.

Man kan dyrke crossfit der er meget cardio orienteret, men man kan også gå i modsatte grøft og dyrke crossfit med masser af tunge løft og basisøvelser. Dødløft, squat, overhead press, dips, pull-ups osv. er for mange en fast del af deres crossfit træning. De to forskellige tilgange giver selvsagt et meget forskelligt hypertrofirespons.
Brugeravatar
 
Reputation point: 155
 
Indlæg: 1823
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Artikel-diskussion




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster