Nattepisseri

Hej alle sammen
Ca. halvdelen af mit samlede proteinindtag (samlet ca. 250 g) får jeg igennem protein shakes.
Mit problem er, at jeg hver nat skal op og pisse mellem 1 og 2 gange. Jeg prøvede at trappe ned på shakes, men har svært ved at få nok protein udelukkende gennem kost.
Er der nogle af jer, der har erfaringer med dette, og ved om det kan være "synderen"?
Tak.
Vh. Sebastian

Drikker du koffein tæt på sengetid? Det har nemlig en mild vanddrivende effekt.

Jeg drikker selv omkring en ½-liter vand lige før jeg hopper i seng og oplever aldrig at skulle tisse om natten.

Nej, det gør jeg ikke. Og drikker egentlig heller ikke så meget i løbet af dagen - selvom jeg selvfølgelig bør gøre det.
Kan godt være, jeg bare må finde mig i det

Thorhauge skrev:Hej alle sammen
Ca. halvdelen af mit samlede proteinindtag (samlet ca. 250 g) får jeg igennem protein shakes.
Mit problem er, at jeg hver nat skal op og pisse mellem 1 og 2 gange. Jeg prøvede at trappe ned på shakes, men har svært ved at få nok protein udelukkende gennem kost.
Er der nogle af jer, der har erfaringer med dette, og ved om det kan være "synderen"?
Tak.
Vh. Sebastian

Et højt proteinindtag (i dit tilfælde 500g(!!) pr dag) kan - hvis jeg husker rigtig - skade dine nyrer i længden.
Jeg har oprettet et(måske 2) lignende spørgsmål, hvor jeg fik en masse gode input.

skal-pisse-om-natten-t69427.html
for-hojt-protein-indtag-t74176.html

God weekend

DonLauge skrev:
Thorhauge skrev:Hej alle sammen
Ca. halvdelen af mit samlede proteinindtag (samlet ca. 250 g) får jeg igennem protein shakes.
Mit problem er, at jeg hver nat skal op og pisse mellem 1 og 2 gange. Jeg prøvede at trappe ned på shakes, men har svært ved at få nok protein udelukkende gennem kost.
Er der nogle af jer, der har erfaringer med dette, og ved om det kan være "synderen"?
Tak.
Vh. Sebastian

Et højt proteinindtag (i dit tilfælde 500g(!!) pr dag) kan - hvis jeg husker rigtig - skade dine nyrer i længden.
Jeg har oprettet et(måske 2) lignende spørgsmål, hvor jeg fik en masse gode input.

skal-pisse-om-natten-t69427.html
for-hojt-protein-indtag-t74176.html

God weekend

Maaske du skulle laese OP igen. Gode links though! :drink:

Hej DonLauge.

Tak for dit svar.

Mit samlede proteinindtag om dagen er dog kun 250 gram

Nattepisseri

Brugere online