Navy Seal program + holde på muskelmasse

Jeg har tænkt mig at gennemføre hele Navy Seals programmet --> første links ved søgningen "navy seals træningsprogram" på google.

Programmet ser voldsomt krævende ud og mit spørgsmål er derfor:

Hvordan holder jeg bedst muligt på muskelmasse/styrke under programmet ?

Tak

Først kunne jeg godt tænke mig at høre om motivationen bag?

TheFatboy skrev:Først kunne jeg godt tænke mig at høre om motivationen bag?

Jeg har besluttet mig for at komme i god form. Dette program virker til at være noget af det hårdeste, hvilket er meget motiverende for mig.

Jeg går ud fra at et kortvarigt fullbody program vil være det bedste, men hvordan jeg skal flette det ind uden at overtræne ved jeg ikke helt.

Træning med kropsvægt er jo allerede tilhørende. Hvis du vil i god form, er der mange andre gode alternativer som fungerer bedre sammen med tilhørende vægttræning.

Jeg har selv overvejet at køre Navy Seal programmet, primært som en potensforstørrer i at have gennemført det.
Jeg valgte dog at lade være, jeg kunne forestille mig det til dels kunne gå i kategori 1, men jeg tror at du ville falde meget drastisk i styrke og masse hvis du prøvede at gennemføre kategori 2 samtidig med styrke/massetræning.

TheFatboy skrev:Træning med kropsvægt er jo allerede tilhørende. Hvis du vil i god form, er der mange andre gode alternativer som fungerer bedre sammen med tilhørende vægttræning.

Hvad tænker du på, af alternativer?

VitalisFO skrev:
TheFatboy skrev:Træning med kropsvægt er jo allerede tilhørende. Hvis du vil i god form, er der mange andre gode alternativer som fungerer bedre sammen med tilhørende vægttræning.

Hvad tænker du på, af alternativer?

Programmet består jo dybest set af en masse løb, svømning og kropsvægtøvelser. Jeg kan ikke se problemet i bare at løbe og svømme ved siden af vægttræningen.

Navy Seal program + holde på muskelmasse

Brugere online