Nedre mavemuskler

Min øvre mave er begyndt at blive fin, men jeg syntes at den nedre halter efter så vil egentlig bare høre hvilke maveøvelser der har hjulpet jeres nedre mave bedst?

jeg synes bedst om den her: http://www.exrx.net/WeightExercises/Rec ... runch.html

Jeg har også uffateligt svært ved at stimulere mine, men prøv at lav dine øvelser mere excentriske.

muligvis er de ligeså udviklede som dine øvre abs.

Mavemusklen er trods alt kun 1 muskel, og med mindre du udfører dine øvelser ekstremt korrekt, så vil du ramme både øvre og nedre med samme stimulans.

grunden til at de kan se mindre fremhævede ud, er ofte at men har en smulere mere spæk ved skambenet, end ved den øvre del "6-packen".

Perfect:

muligvis er de ligeså udviklede som dine øvre abs.

Mavemusklen er trods alt kun 1 muskel, og med mindre du udfører dine øvelser ekstremt korrekt, så vil du ramme både øvre og nedre med samme stimulans.

grunden til at de kan se mindre fremhævede ud, er ofte at men har en smulere mere spæk ved skambenet, end ved den øvre del "6-packen".

Enig - skulle til, at skrive akkurat det sammen. Skulle der evt. være en forskel vil dette automatisk udlige sig selv med tiden (Det hele forsvinder i spæk, he, he

- Nej, de bliver lige udviklet med tiden) !

Nedre mavemuskler

Brugere online