Hey drenge og piger.
ville lige høre om der var nogle der havde en god kost plan så man kan tag lidt på(;
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69649 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1494
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1492
Følg bodybuilding.dk på
Nogle der har en god kostplan?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3
- Tilmeldt: 24. feb 2010, 20:17
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Læs nu i det f****** artikel arkiv, så vil det ikke tage dig mere end 10 minutter at finde ud af hvad ligevægts indtag er, samt at man bliver nød til at ligge sig i kalorie overskud for at kunne tage på..
Hvis så du tager udgangspunkt i det og bruger den på øverste, kan du nok regne ud at der skal mere mad indenbors end der bliver forbrændt på en dag.
og til de helt fat svage kommer den nu skåret ud i pap:
mad = stille stående vægt
mad x 4 = vægt forøgelse
Hvis så du tager udgangspunkt i det og bruger den på øverste, kan du nok regne ud at der skal mere mad indenbors end der bliver forbrændt på en dag.
og til de helt fat svage kommer den nu skåret ud i pap:
mad = stille stående vægt
mad x 4 = vægt forøgelse
The best activity for your health is pumping & humping - Arnold Schwarznegger
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1528
- Tilmeldt: 8. jun 2006, 16:09
- Geografisk sted: Kbh
- Træner her: Dragør Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 185.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jaja, det ved jeg s.. godt (;
men med proteiner og kulhydrater og hvad man skal spise af mad;)
men med proteiner og kulhydrater og hvad man skal spise af mad;)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3
- Tilmeldt: 24. feb 2010, 20:17
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
winberg01 skrev:Jaja, det ved jeg s.. godt (;
men med proteiner og kulhydrater og hvad man skal spise af mad;)
Stop nu med at spamme det her forum, og gør som der bliver sagt læs nogle artikler.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 675
- Tilmeldt: 10. aug 2009, 00:40
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
winberg01 skrev:Jaja, det ved jeg s.. godt (;
men med proteiner og kulhydrater og hvad man skal spise af mad;)
DET STÅR ALT SAMMEN UNDER ARTIKLER > KOST & KOSTTILSKUD
The best activity for your health is pumping & humping - Arnold Schwarznegger
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1528
- Tilmeldt: 8. jun 2006, 16:09
- Geografisk sted: Kbh
- Træner her: Dragør Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 185.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 36 gæster
