Nosebiter's log

Kan du ikke få nogen til at hjælpe dig med teknikken i dødløft? Det er svært at få den ordentligt igang alene, specielt fordi man jo ikke kan se sin ryg særligt godt..

Det vil være at foretrække at få en som har styr på teknikken til at rette teknikken til for dig

pzo skrev:Kan du ikke få nogen til at hjælpe dig med teknikken i dødløft? Det er svært at få den ordentligt igang alene, specielt fordi man jo ikke kan se sin ryg særligt godt..

Det vil være at foretrække at få en som har styr på teknikken til at rette teknikken til for dig

Ja det er ryggen den er galt med, ender tit med at lænden/hele ryggen ikke er ret men rundet, og så nytter det jo ikke noget.

Desværre - jeg kender kun en anden som styrketræning og han laver ikke dødløft. Kunne vel spørge instruktørene i mit center, men generelt kigger de på en som om man er sindsyg hvis man spørger dem om frivægtsøvelser.

Det lyder lidt som det sædvanlige problem.. Forsøg at skyd maven lidt frem og spænd når du bøjer ned.. Hold blikket ligeud eller lidt op af.. Det hjælper som regel

Man kan jo altid forsøge at spørge

pzo skrev:Det lyder lidt som det sædvanlige problem.. Forsøg at skyd maven lidt frem og spænd når du bøjer ned.. Hold blikket ligeud eller lidt op af.. Det hjælper som regel

Man kan jo altid forsøge at spørge

Tak for tippet, jeg var faktisk nede i centreret i går og der prøvede jeg lige lidt dødløft og det gik faktisk ret godt

så måske skal jeg bare hænge i og så kommer det. Noget som hjælper mig en del det er, i start-position, er det så OK at gå rigtig langt ud med knæene, fordi det synes jeg hjælper til at holde ryggen lige?

Nosebiter's log

Brugere online