Godt ord igen!

Jeg dropper kosttilskudet til jeg har fået kosten til at køre som det skal. Men det skader vel heller ikke at spise lidt fiskeolie sammen med sin morgenmad f.eks.

Tabt tilfælde, det kan du jo nok få ret i, eftersom det jeg har gjort indtil videre ikke har hjulpet

Little man, har lige tjekket din kostplan, hvis det er noget lignende der skal til, så tror jeg at jeg vil forsøge med en der minder lidt om den.

Indtil nu, 100000 tak for hjælpen alle sammen. Jeg laver en kostplan og følger den, og så vil jeg prøve med nødder og mælk lige inden sengetid.

I sidste ende er det jeg har brug for jo nok et mega spark i røven, så jeg kan holde mig til det jeg sætter i gang

Man skal altid spise til man føler et eller andet form for ubehag

Bay skrev:Hvad spiser du i løbet af en dag?

Jeg har ikke rigtigt målt det helt præcist siden jeg kørte det der diætist ræs. Men det var også mere frugt, hvidt brød og sådan noget gejl. Går ud fra det er det forkerte

Kanon inlæg Lithium. P8 er jo faktisk mig!

Ode skrev:Bundesball er du flink at forklare præcis, hvad jeg skal skrive ned og så vil jeg lige gøre det, og ligge det herind. Så kan i altid supplere med kommentarer eller ideer. (nogen kan måske få ret i : æd mere: kommentaren) BTW jeg kan ikke tjekke kcal på det hele da flere af mine måltider bliver indtaget i en kantine på mit arbejde

ALT hvad du spiser.

F.eks.

Morgenmad
40 gr havregryn
50 cl mælk
1 pære

und so weiter

Det er tidskrævende, men det giver et super godt overblik over dine måltider