Ny i fitness

Dennislaarsen skrev:Hej BB'er

Jeg er ny hvad angår Fitness, jeg er en fyr på 17, er ca 1,82 høj og vejer 76 Kilo har dog alligevel noget mave på den nederste del af maven (ved ikke lige hvad det hedder det område specifikt. jeg vil gerne have opbygget en større muskel masse men stadig få tabt mig på maven så jeg kan få lidt markeret mavemuskler, hvilket er mit hovedsagelige mål.. hvad er bedst at gøre, selvfølgelig at spise sundt o.s.v.. men skal jeg begynde på protein pulver, kreatin..? har brug for nogle gode råd og muligvis til et godt træningsprogram, eller bare hvad for noget træning jeg skal gå mest op i.

på forhånd tak

og undskyld hvis jeg skriver i det forkerte forums område, er ny på dette website så ved ikke helt hvordan det funger endnu

det bedste du kan gøre er at læse de grundlæggede artikler der handler om kost og træning som du finder i artiklearkivet på denne side, bagefter kan du læse nogle om kosttilskud

god fornøjelse

Okay så vil jeg prøve mig frem der, og jo tak da

Dennislaarsen skrev:Okay så vil jeg prøve mig frem der, og jo tak da

Gør det:)
Det kan godt virke rigtig tungt at læse, men det kan virkelig hjælpe dig utroligt meget. Så tag dig god tid, og hvis der er noget du ikke forstår så spørg folk herinde.
Held og lykke.

ja der er masser af artikler:) .. men endnu en gang tak

Ny i fitness

Brugere online