Ny Kreatin Cyklus, Spørgsmål 2.

# Week 1: load (20 g /day)
# Week 2-4: maintenance (10 g /day)
# Week 5: load (20 g /day)
# Week 6-8: OFF
# Repeat Cycle

Jeg begynder denne cyklus den 12 april. Mit spørgsmål er nu, hvor længe kan jeg køre denne cyklus før jeg skal holde pause igen. Mit bud ville være 3 måneder og 1 måneds pause, men dette er jo større mængder og med pauser i, håber i kan hjælpe mig lidt her.

Nobody der kan hjælpe mig?

Jeg kører primært loading phase 20g/day i en uge.

Derefter 4g-6g/day i 2 måneder.

Dette er så også min første kreatin kur, så skal ikke kunne sige det helt store.

Hold ca. 1 måneds pause efter 2 måneders kur, har jeg vist læst et sted.

Det er så forskelligt og især inden for kreatin. Gør det du føler for, og får det bedste resultat med.
Den cyklus ser udmærket ud, men sørg til gengæld for at holde en ordenlig pause, men igen det er ikke min krop :wink:

Tak for svarene :wink:

Det er bare skide svært at regne ud, for det er fandme nogle store mængder :shock:

Tror jeg prøver at drøne den i 1½ måned. Måske 2. Og så pause.

Ny Kreatin Cyklus, Spørgsmål 2.

Brugere online