Ny PR i bænk.....212.5 kg......

nakskov tirsdag......

skråbænk.....

2*5*40
2*5*60
2*5*80
2*5*100
1*3*120
1*1*130

bænk til klods.......
2*3*60
2*3*80
2*3*100
2*3*120

virkede tungt i dag

+ lidt sideøvelser......+ 2 timers tennis i morges...
er bare smadret i min skulder....er faktisk skide hårdt....men sjovt at prøve noget nyt.......

torsdag aften nakskov...

bænk.............

1*5*60
1*5*80
1*5*100
1*3*120
1*3*130
1*2*145
1*1*150.....pu ha.......de føltes sgu tunge...

mangler sgu noget endnu inden jeg er på torppen kan jeg mærke..... :wink:

+ sideøvelser.......

regal skrev:torsdag aften nakskov...

bænk.............

1*5*60
1*5*80
1*5*100
1*3*120
1*3*130
1*2*145
1*1*150.....pu ha.......de føltes sgu tunge...

mangler sgu noget endnu inden jeg er på torppen kan jeg mærke.....

+ sideøvelser.......

meeeeeeen godt at høre det går fremad ;)

Ahrendsen skrev:
regal skrev:torsdag aften nakskov...

bænk.............

1*5*60
1*5*80
1*5*100
1*3*120
1*3*130
1*2*145
1*1*150.....pu ha.......de føltes sgu tunge...

mangler sgu noget endnu inden jeg er på torppen kan jeg mærke.....

+ sideøvelser.......

meeeeeeen godt at høre det går fremad ;)

Hej Lasse....ja det går langsomt men sikkert.....men det er hårdt arbejde at komme i form igen #-o

nakskov mandag aften........

bænk....

2*10*50
2*10*70
1*5*90
1*5*130
1*1*150
1*1*155
sluttede a med
7*130...pu ha den var hård....trænede sammen med 3 gutter i centret.... :wink:

+ lidt sideøvelser...+ 2 timers tennis i morges......

vægt 107.5 kg.......

træning nakskov lørdag...

Bænk...

2*10*50
2*10*70
2*5*90
2*5*110
2*5*130

kniber lidt med motivationen....

+ en masse sideøvelser... :wink:

NAkskov tirsdag.......

skråbænk.........

2*10*50
2*10*70
1*5*90
1*5*110
1*3*120
1*3*130

pu ha den var varm i dag... #-o

+ sideøvelser.......+ 2 timers tennis.........

nakskov fredag.....

bænk......

2*10*40
2*10*60
2*5*80
2*5*100
1*3*120
1*3*130
1*1*140
pu ha den var varm i dag.... #-o

+ en lille smule sideøvelser......+ en tur på stranden...dejligt med en dukkert...

vægt 107.5......... :wink:

søndag.......

bænk......

3*5*60
3*5*80
3*5*100
3*5*120

føj den var slem i dag,nok 50 grader i centret.....

+ sideøvelser.........

..........ikke meget energi i dag....

og så ellers en tur i vandet,26 grader på hestehoved.........

torsdag.

bænk..........

2*10*50
2*10*70
2*3*90
2*3*110
1*3*130
1*3*140
1*1*150

er stadig ikke på toppen,må hellere sætte træningen lidt op.... :wink:

+ en masse sideøvelser........

nakskov mandag.......

bænk......

2*10*40
2*10*60
2*10*80
1*5*100
1*3*120
1*3*130
1*3*140
1*2*150

gik nogenlunde i dag... :wink:

+ sideøvelser..........

skråbænk.........

2*10*40
2*10*60
2*10*80
1*3*100
1*3*110
1*3*120
1*3*130

+ en masse sideøvelser......

og så 2 timer i vandet,23 grader...deeeeeejligt....... :wink:

nem, men varm dag...............

Det lader til at styrken er tilbage hva' Finn? Det er heller ikke sådan når det er sommer, så skal man se godt ud på stranden og alt sådan noget. :king:

nakskov fredag...

bænk......... sammen med Per og Chris....

1*5*50
1*5*70
1*5*90
1*5*110
1*3*130
1*3*140
1*1*150
1*1*160.....har ikke løftet så meget siden operationen....

+ en masse sideøvelser........rigtig god dag........ :wink:

Søndag....

skråbænk.......

2*5*50
2*5*70
2*5*90
1*3*110
1*3*120
1*3*130
1*1*140

+ en masse sideøvelser....

Mandag..........

bænk.......

2*10*40
2*10*60
2*10*80
1*5*100
1*5*120
sluttede a med
1*16*100
+ sideøvelser....... :wink:

pu ha den var sej i dag...............

Onsdag...

bænk...med Chris per og rune......
skulle dyste mod en bodybuilder,men han havde ikke lyst i dag på grund a tom mave!!!!!

1*5*40
1*5*60
1*5*80
1*5*100
1*3*110
1*3*120
1*3*130
1*3*140
1*2*150
1*1*160....pu ha den var sej....... :wink:

sluttede a med
1*17*100.... :lol:

+ en masse sideøvelser.....

Nakskov mandag......

Bænk....

2*5*60
2*5*80
2*5*100
1*3*120
1*3*130
1*3*140
sluttede a med

1*18*100.......pr... :lol:

+ en masse sideøvelser....vægt 106.5 kg.....

stiller op til Sm bænk om 19 dage,har ikke været til stævne eller i trøjen siden ER åben..... :wink:

rødby fredag.....

bænk.....

2*5*50
2*5*70
2*5*90
1*3*110
1*3*120
1*2*130
1*1*140
alle med + 30 kg kæder....

gik rigtig godt......

tak til steen for hjælpen........;o))

lørdag nakskov....

en masse sideøvelser + en masse snak............ :lol:

Rødby mandag kl 10...........

Bænk.......

2*5*50
2*5*70
2*5*90
1*3*100
1*3*110
1*3*120
1*1*130
1*1*140
1*1*150
Alle med + 30 kg kæder....
gik rigtig godt i dag sammen med Steen og Danny...

+ en smule squat..... :wink:

...vægt......106.6 kg muskelmasse smukt fordelt over hele maven :lol:

onsdag rødby...

bænk....

1*5*40
1*5*60
1*5*80
1*5*100
1*3*110
1*3*120
1*1*130
1*1*140
1*1*150
alle med grønne elastikker....pu ha... :wink:

Finn, vi skal lige have fundet af noget med kørsel næste weekend. Jeg tænker at du kører til maribo, og mig og svend stærk kommer og samler dig op på stationen. Men vi skal lige have nogle tidspunkter på bordet osv.
Og om vi skal skaffe wiener brød til dig. :dope:

[quote="charlie t"]Finn, vi skal lige have fundet af noget med kørsel næste weekend. Jeg tænker at du kører til maribo, og mig og svend stærk kommer og samler dig op på stationen. Men vi skal lige have nogle tidspunkter på bordet osv.
Og om vi skal skaffe wiener brød til dig. :dope:

[/quote

Hej Charlie......regner med jeg tager toget så jeg i maribo kl 9.25....hvis ikke det tids nok så er jeg der 8.25....men det op til dig....kommer ned og træner mandag ved 17.30 tiden......sørger selv for basser.... :lol:

Rødby Mandag.......

Bænk...........

2*5*40
2*5*60
1*3*80
1*3*100
1*1*110
1*1*120
1*1*130
1*1*140
1*1*145

alle med + 30 kg kæder =P~

stiller op lørdag til sm i tårnby,har ikke været i kamp siden feb....

så ikke mere tungt de sidste dage....

.......vægt .....106.5 kg..... :wink:

Så den gamle hjemme fra sm i bænk...........

gik over al forventning,har jo ikke været til stævne eller i trøjen siden feb..... :wink:

Fik guld i 110 kg klassen..........

start vægt.....195 kg...ok.....

2 løft...........205 kg....ok....

3 løft...........210 kg.....udsolgt...

er bare rigtig godt tilfreds,slog jo alle de unge...(griner)...

Super godt løftet i dag, Finn!

Kunne altså godt have undet dig de 210 kg - så havde du fået en pokal med hjem også. :mrgreen:

Hoosier skrev:Super godt løftet i dag, Finn! Kunne altså godt have undet dig de 210 kg - så havde du fået en pokal med hjem også.

Hej Kathrine....ja det gik over al forventning når man tænker på hvor lidt jeg har trænet...ja ville sgu godt ha haft de 210 og en fed pokal,men men....er rigtig godt tilfreds,løfter altid godt i tårnby,og det kører jo bare på skinner hos jer,alt funker...Vi ses smukke....... :dance:

Helt vildt, at du med sådan et hårdt liv, der må have taget mange krafter, og været
meget hårdt for kroppen og psyken, kan blive VerdensMester !

..
Tænk hvis du havde startet som ganske ung ? 16-18 år ? Dine gener er jo helt vilde

..

Napoleon2 skrev:Helt vildt, at du med sådan et hårdt liv, der må have taget mange krafter, og været
meget hårdt for kroppen og psyken, kan blive VerdensMester ! ..
Tænk hvis du havde startet som ganske ung ? 16-18 år ? Dine gener er jo helt vilde ..

Ja det utroligt hvad man kan når man tager sig sammen....og det utroligt hvad kroppen kan prestere selv om man har mishandlet den igennem mange år....tjaaaaa,har tit tænkt på hvad man kunne løfte hvis jeg var startet som 17-18 årig....men jeg skal ikke klage,det har bare været en kæmpe oplevelse at være med til alle de stævner over det meste a jorden.... :lol:

regal skrev:
Napoleon2 skrev:Helt vildt, at du med sådan et hårdt liv, der må have taget mange krafter, og været
meget hårdt for kroppen og psyken, kan blive VerdensMester ! ..
Tænk hvis du havde startet som ganske ung ? 16-18 år ? Dine gener er jo helt vilde ..

Ja det utroligt hvad man kan når man tager sig sammen....og det utroligt hvad kroppen kan prestere selv om man har mishandlet den igennem mange år....tjaaaaa,har tit tænkt på hvad man kunne løfte hvis jeg var startet som 17-18 årig....men jeg skal ikke klage,det har bare været en kæmpe oplevelse at være med til alle de stævner over det meste a jorden....

Og nu skal du på tur med de gale Nordjyder igen, det bliver squ sjovt :dance:

Og tillykke med det fine resultat, du er satme en stærk ældre mand... :-#

Hilsen
Vagn

AC/DC skrev:
regal skrev:
Napoleon2 skrev:Helt vildt, at du med sådan et hårdt liv, der må have taget mange krafter, og været
meget hårdt for kroppen og psyken, kan blive VerdensMester ! ..
Tænk hvis du havde startet som ganske ung ? 16-18 år ? Dine gener er jo helt vilde ..

Ja det utroligt hvad man kan når man tager sig sammen....og det utroligt hvad kroppen kan prestere selv om man har mishandlet den igennem mange år....tjaaaaa,har tit tænkt på hvad man kunne løfte hvis jeg var startet som 17-18 årig....men jeg skal ikke klage,det har bare været en kæmpe oplevelse at være med til alle de stævner over det meste a jorden....

Og nu skal du på tur med de gale Nordjyder igen, det bliver squ sjovt

Og tillykke med det fine resultat, du er satme en stærk ældre mand...

Hilsen
Vagn

Hej Vagn.....

Jep,nu snupper jeg en tur til frankrig sammen med de hyggelige nordjyder....Kan sgu godt li du siger ældre....

..........;o))

Ny PR i bænk.....212.5 kg......

Brugere online