Ny

Hej

Jeg vil gerne tabe mig, så jeg har brug for hjælp til at få lavet en madplan og hvilke øvelser jeg skal fokusere på oppe i fitness? Og alt det andet som jeg skal fokusere på når jeg skal tabe mig??

Jeg har svage knæ'er så det skal der også tages stilling til.

Håber I kan hjælp mig!

Louise

Brug nu søge funktionen der er meget brugbart. Og vis det er noget du virkelig gerne vil, er du også villig til at søge og læse.

newbies-helpfile-edit-2-t39845.html - læs denne, den vil give dig den basale viden.
Efterfølgende kan du forsøge dig ved at strikke en kostplan sammen ved at bruge kostplan her på siden. Dernæst tør jeg godt love der gives konstruktiv kritik. Ingen vil lave kost- og træningsplan for dig gratis. God proces

Ny

Brugere online