Jeg har en efter en del år hvor jeg har prøvet at komme i gang nu er jeg endelig kommet ordenligt igang og det er sgu lækkert

Men jeg mangler en eller nogen der vil hjælpe med kosten, har du/i et link eller andet til noget der fortæller kort og godt hvad skal man spise og hvad skal man ikke spise? bare noget så man selv kan sammensætte sin egen kost og ikke skal leve efter en kostplan, men ja bare så man selv kan varier det som man vil ude at spise det forkerte ..

Og jeg har set på div sider under slankeprodukter at man kan købe div. piller der måske lover mere end de holder . men er der noget om snakker kan de virkelig få ens forbrænding til at stige hvis ja hvilken skal man købe???

håber der er en eller flerer der vil hjæpe ganske kort.

Søg og du skal finde. Ingen grunde til at poste så mange indlæg. Du er bestemt ikke den første nybegynder med dette problem. Så søg løs.
AUander bla. artikeler og kost og ernæring finder du en masse gode ting

Du kan starte her. Der står faktisk næsten alt du behøver at vide.
Derefter kan du læse lidt med herinde i kost kategorien. Og derefter burde du vide hvad der var godt/dårligt, og hvor meget du skal spise på og på hvilke tidspunkter..

artikler/kostogkosttilskud/

Men er der stadig spørgsmål derefter, skal vi gerne hjælpe dig. Men kræøver lige du selv læser lidt først ;)