Nybegynder

Jeg er en fyr på 20. jeg vil gerne have Vaskebræt og støre overarme... Hva skal jeg gøre for at få det

Street skrev:Jeg er en fyr på 20. jeg vil gerne have Vaskebræt og støre overarme... Hva skal jeg gøre for at få det

du skal træne og spise ordentligt.

street --> hvad havde du selv tænkt dig at gøre? nogen ideer?

Hvis jeg var dig ville jeg træne min mave og mine arme #-o

perfect skrev:street --> hvad havde du selv tænkt dig at gøre? nogen ideer?

Hvis jeg var dig ville jeg træne min mave og mine arme

træner arme og mave??? hvad med alt det andet??

fortæl lidt mere om hvor længe du har trænet, hvordan dit trænings program er, hvad du spiser og hvad du gerne vil opnå?!

træner arme og mave??? hvad med alt det andet??

street spurgte efter hvordan han får vaskebrædt og store overarme, -jeg svarede på hans spørgsmål.

at det selvfølgelig ikke er en optimal måde at træne på (ikke engang i nærheden af dette) tyder på at personen ikke har brugt ret mange sekunder på et trænings fora før.
havde han selv lagt bare en minimal portion arbejde i søge efter viden, ville han aldrig stille et spørgsmål så intetsigende som dette.

lige et surt opstød fra mig, det er ikke ment som et angreb på nogen, men bare en eftervirkning af gymnasiets uretfærdige og dybt latterlige karaktersystem :evil:

perfect ja det var nu heller ikke rettet mod dig fra min side bare et generelt udbryd om at man skal huske at få det hele med.

det andet vil jeg selvfølgelig også gerne have trænet... men jeg går mest lige nu og vil træne det øverste af kroppen altså fra mave og op...
Det eneste træning jeg laver lige nu er at løbe.... men jeg vil gerne udvide det til noget mere... så det bliver lidt hårder... street

Hva slags kost er bedst....

sund kost selvfølgelig..

læs under kost forumet... og artiklerne.. der er mega meget info om alt derinde

http://bodyforum.dk/viewtopic.php?t=303

nedest i første indlæg står der hvad der er bedst at spise....

Jeg vil anbefale dig at træne dine ben sammen med din overkrop.?

Jakob skrev:Jeg vil anbefale dig at træne dine ben sammen med din overkrop.?

ja men alt skal træner hele kroppen ikke kun nogle dele af den!

Nybegynder

Brugere online