Hejsa. har nu kigget på siden et par gange og alt i alt virker det som et fint site.

jeg søger(som så mange andre) Hjælp.
og jeg mener virkelig hjælp.

Info: dreng på de 16år 169/66kg, hvor der desværre stadig er hvalpe fedt..

Jeg hr gået til Kampsport: Judo. hvor jeg har været oppe og kysse elite niveau. Men "hygger" mig med det. Samtidig træner jeg i et fitness center et par gange om ugen,. Har nu besluttet mig for at jeg vil træne mere seriøst. Hvis der er en venlig ildshjæl derude søger jeg følgende program:
1) hvor jeg kan smide de 5-6kg fedt der er i vejen.
2) få en god omgang muskler på hele kroppen.
3) gode idér til kosten ved det meste men kan altid lære.
4) at det er forklaret på et sprog så selv en kan følge med for det er det stadie jeg er på..

træner i Key2fitness på tovet i køge. hvis nogen kender nogen der kan/vil hjælpe med rigtig kontakt, så skriv endelig..

Sholmegaard

1. Læs artiklen omkring Cut.
2. Læs artiklen omkring bulk.
3. Læs artiklerne om kost.
4. Forstår du ikke hvad der bliver ment, skal vi nok prøve at forklare det.

tak for svaret

Men hvad er CUT og Bulk?
I kost fant jeg nogle nyttige ting takker.

Sholmegaard skrev:tak for svaret

Men hvad er CUT og Bulk?
I kost fant jeg nogle nyttige ting takker.

Cut= du smider fedt og bliver mere makeret
Bulk= du tager på så du har noget at smide

Hassi1989 skrev:

Sholmegaard skrev:tak for svaret

Men hvad er CUT og Bulk?
I kost fant jeg nogle nyttige ting takker.

Cut= du smider fedt og bliver mere makeret
Bulk= du tager på så du har noget at smide

Argh, bulk lyder lidt forkert
Bulk er hvor man tager muskelmasse på og man kan næsten ikke undgå at tage fedt på. Man bulker f.esk når sommeren er forbi, og ved forårs tid, eller når man synes at man er for fed, cutter man til at man når sit mål.

alwin skrev:

Hassi1989 skrev:

Sholmegaard skrev:tak for svaret

Men hvad er CUT og Bulk?
I kost fant jeg nogle nyttige ting takker.

Cut= du smider fedt og bliver mere makeret
Bulk= du tager på så du har noget at smide

Argh, bulk lyder lidt forkert
Bulk er hvor man tager muskelmasse på og man kan næsten ikke undgå at tage fedt på. Man bulker f.esk når sommeren er forbi, og ved forårs tid, eller når man synes at man er for fed, cutter man til at man når sit mål.

Var heller ikke helt sikker på den med det var da noget med at tage på