Hej, har fået nyt job som køkken leverandør, dette er et ret fysisk hårdt job men får stadig passet træningen efter job.

Problemet er at jeg ikke kan leve på tankmad, både med økonomi men også i forhold til træningen.
Hvad ville i gøre? skal have noget som kan holdes koldt da vi har et lille køleskab i lastbilen.
Udover det skal det være noget som er hurtigt og ligetil.

Havde selv overvejet følgende:

Morgenmad (kl 04:30) en skål havregryn og en proteinshake og en banan.

Og så pakke en pose med rugbrød og pålæg, et par liter mælk, nogle bananer og mit protein pulver og en shaker.
Så var planen og sidde og blande shakes i løbet af dagen, og rugbrød er lige til og smører og pakke væk igen.

Er der nogen der har nogle andre ideer til hvad man ku gøre? Da jeg ved dette job render på mange trapper med tunge ting skal jeg spise sådan jævnt meget for ikke og havne i det vildeste kalorie underskud.

Du kan overveje en 6-pack bag eller lignende og få noget ordentligt foder på farten?
http://www.bodyman.dk/shop/6-pack-innov ... 9668p.html

Snack nødder og tørret frugt for ekstra nem energi?