nyt program?

Hej folkens

Jeg er kommet i den situation at jeg så småt er gået lidt død i min træning.
Jeg har i sådan 5 måneder ca. Trænet efter bodylabs 2 split b2b program.

Jeg vil derfor høre om folk kender til nogle 2 split programmer, der minder om b2b, eller evt. Et 3 split

Hvis du går og overvejer 2 eller 3-split kunne du overveje en omgang PHAT, hvor du kører 2+3 split. Du kan læse mere om det her, og vi har også en artikel på vej om det her på siden:

http://www.simplyshredded.com/mega-feat ... -2011.html

Damn der er meget tekst!
Nu skal jeg igang med at læse!

Nu har jeg læst det igennem, og tror ikke det er noget min krop vil have godt af XD
Min krop er ikke så god til øvelser med meget tung vægt, og få reps.. Jeg har hypermobile led, så jeg tør ikke tage så tung vægt, da jeg flere gange har oplevet, at led er hoppet ud og på plads igen.
Ellers så virker det som et fedt "koncept" det dersen PHAT, og ville helt klart gøre det, hvis jeg havde kroppen til det.

nyt program?

Brugere online