I alt: 1215
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1212
Jeg har trænet i ca. 5 år, med selvopfundne programmer, men er ved at køre lidt træt i det nu..
Jeg vejer 98kg, er 193cm høj..
Jeg har siddet og kigget på forummet og søgt google efter passende programmer, men ingen af speciel interesse, så det er ikke fordi jeg er doven
Ville bare høre om der er nogen der har nogle grundlæggende forslag til et program for en som mig?
Jeg har kørt 4x8 for det meste samt været en habil tilhænger af supersæt og så løber jeg ca. 2 gange om ugen..
Træner 4-6 gange om ugen.
Tak på forhånd!
