Jeg står i en lidt underlig situation, som jeg undrer mig over.

Siden december har jeg haft gang i et vægttab, hvor jeg indtil videre har tabt ca. 17 kg. Fra ca. 108 kg til ca. 91 kg. Jeg har ikke kunne komme længere ned end 91,2 kg. Sidste uge besluttede jeg derfor at holde en "refeed"-uge hvor jeg indtog, hvad der svarer til mit ligevægtsindtag - ca. 2400 kcal. De to første dage indtog jeg dog ca. 2800 kcal, de næste tre dage var jeg på 2400 kcal og de sidste to dage talte jeg ikke kalorier, da jeg var hos mine forældre. Af ren nysgerrighed vejede jeg mig stort set hver dag under den uge og overraskende nok faldt min vægt 200 gr, så at jeg vejede 91,0 kg. Denne vægt rykkede sig slet ikke hele ugen.

Siden i forgårs er jeg gået ned på ca. 2200 kcal, men mit vægt ligger nu på ca. 93 kg.

Det skal lige tilføjes, at jeg under refeed-ugen intet cardio lavede, hvorimod jeg denne uge har løbet 2x15 min á 250 kcal ca. Dog styrketrænede jeg 4 dage.

Jeg beklager, hvis jeg ikke har fået formuleret mig korrekt. Tænker blot højt, da det er lidt frustrerende. Er mit næste move at gå op på 2400 kcal igen?

Det kunne være sjovt at høre, om nogen har prøvet noget lignende.