omega 3-6-9

hej alle....... hmm nu har jeg kigget længe på nette og kan virkelig ikk finde ud af hvad omega 3-6-9 gøre??? er der nogen der ved det? og er det godt til træning osv?? eller behøver man det ikk???

Det er meget vigtigt, da der er sundt fedt i. umættet fedt.

jamen hvad hjælpe det trænings mæssigt??? og burde man tage det lige meget hvad????

Står i nogen af artiklerne herinde

er der ingen der kan hjælpe mig lidt plz?

tub skrev:er der ingen der kan hjælpe mig lidt plz?

http://www.bodylab.dk/fiskeolie/

LÆs her.

til topicstarter: bare søg på det først. der er masser af det herinde

kan ikk finde noget nogen steder hvor der står hvad det gøre ved træningen?? er der ikk nogle der kan give hurtigt svar hvad det gøre for træningen/Musklerne/Vægttab eller noget hvad gøre det

Du burde egentlig bare læse lidt om kost generelt? Det er ikke kosttilskudene der gør dig stor og stærk, men snarere resten af din kost. Når du har styr på resten af din kost, så kan man begynde at overveje kosttilskud - eventuelt for at lette hverdagen noget. Der findes to essentielle (livsvigtige) fedtsyrer, alfa-linolensyre og linolsyre, henholdsvis omega 3 og omega 6 fedtsyrere, som skal tilføres med kosten. Du kan godt indtage disse fedtsyrere fra almindelige fødevarer, såsom fisk, men ofte kan folk ikke lide fisk eller spiser generelt for lidt, hvorfor det kan være en god idé at supplere med fiskeoliekapsler.

omega 3-6-9

Brugere online