Hejsa.

Jeg søgt på nettet, samt denne side, for optimal dosering af omega 3 og 6. Umiddelbart kan jeg ikke finde noget.

På bodylabs hjemmeside, står der 1200mg omega 3(dv.s. deres anbefaling for deres fiskeolie - http://www.bodylab.dk/shop/bodylab-omega-3-249p.html), jeg ved dog ikke om det er en passende mængde ift. mit produkt. Det lyder relativt lavt i mine øre. I kan evt. checke min seneste kostplan ud, hvis det er nødvendigt(det skal siges, jeg sparer på fedtet, da mine blodværdier, hdl, gly mv. er fine.
Sagen er den mine forældre har "livets olie" med følgende makros: mega 3: 51% Omega 6: 20% Omega 9: 20 % Stearic Acid: 3% Palmitic Acid: 5 % Fosfolipider mv.: 1% GLA: Cirka 80 mg. pr. 15 ml. olie.

Pt. tager jeg 10mg, det bliver hele 5.1gram omega 3, og bodylab anbefaler 1200mg? - nogen der har noget viden om pågældende emne?


Tak!