Ømhed efter træning

Hej.

Jeg er egentlig rimelig godt tilfreds med min træning.
Dog har jeg undret mig over noget.

Når jeg træner mine: Triceps, Biceps og Ben er jeg fuldstændig smadret i de muskelgrupper efter træningen.
Jeg kan mærke øvelserne er gået lige ind.

Men når jeg træner: Skulder, Bryst og ryg, mærker jeg intet.
Ingen ømhed eller fornemmelse af at øvelserne går lige ind.

kan det være fordi jeg gør noget forkert i de øvelser, når jeg ikke bliver øm?
Eller er det normalt nok, at man mærker noget i nogle muskelgrupper og intet i andre?

Undskyld det dumme spørgsmål

Det er helt normalt. Hvis dit træningsprogram er sat proportionelt sammen er der intet at bekymre sig om.

Det er ikke unormalt, at folk fx har svært ved at aktivere eksempelvis bryst eller ryg (skulderbladsfunktion). Når det er sagt, er det ikke sikkert, at du gør noget forkert.

Tak for svarene begge 2.
Så er jeg mere rolig

Ømhed efter træning

Brugere online