Ondt i hovedet/dunken i hovedet

Hej BB.dk!
Jeg har nu trænet 8 måneder on and off. Men her i sidste lørdag hvor jeg ellers havde en rigtig god trænings dag, pressede jeg mig selv så hårdt i den sidste weighted dips, at det begyndte at dunke helt unormalt oppe i baghovedet, hvilket også gjorde herre ondt! - og har så taget nogle dage fri og har så prøvet igen at træne, men denne ubehagelige dunken i hovedet kommer igen når jeg anstrenger mig.
Er der nogle der har erfaringer med dette? - eller tror i bare jeg skal vente nogle flere dage og det vil gå væk af sig selv? :-k

Milkyman92 skrev:Hej BB.dk!
Jeg har nu trænet 8 måneder on and off. Men her i sidste lørdag hvor jeg ellers havde en rigtig god trænings dag, pressede jeg mig selv så hårdt i den sidste weighted dips, at det begyndte at dunke helt unormalt oppe i baghovedet, hvilket også gjorde herre ondt! - og har så taget nogle dage fri og har så prøvet igen at træne, men denne ubehagelige dunken i hovedet kommer igen når jeg anstrenger mig.
Er der nogle der har erfaringer med dette? - eller tror i bare jeg skal vente nogle flere dage og det vil gå væk af sig selv?

Spændinger i trapezius musklen kan give spændingshovedpine.

Det er jo ikke en hovedpine. det er jo en slags dunken der kommer når jeg begynder at anstrenge mig.. Det er bare skide træls nemlig.. har ikke kunnet træne i hele den her uge :verysad:

Læs. Han skriver spændingshovedpine. Jeg har oplevet præcis det samme som dig, efter at køre 18 reps i slædepres. Det kramper nærmest sammen oppe i BAGHOVEDET/øverste del af trapezius (nakken), og er ikke særlig behageligt. Solution: spænd din nakke ud og gå til fysioterapeut. Han/hun kan lære dig hvordan du ikke skal spænde nakken, men derimod løfte ordentligt.

Ondt i hovedet/dunken i hovedet

Brugere online