Hey fellow bodybuilders!

Jeg har trænet godt og vel 2 års tid med mange pause, bla. en pause på 6 mdr grundet en skulder skade.

Jeg trænede ben og skulder for godt og vel 2 uger siden, og løftede 40kg i hver side i squat i sidste sæt, 4x 8 - da jeg kom til de to sidste reps lavede jeg desværre noget forkert, og fik mærkelig sveg i ryggen/lænden. Jeg har nu stadig, efter 2 ugers tid ondt i lænden og mit spørgsmål er så følgende til jer: Skal jeg kontakte en læge i morgen som jeg har gået og spekuleret på de sidste par dage, eller skal jeg bare holde mig HELT fra træningen indtil det IKKE gør ondt længere?

Det mærkelig er, at når jeg vågner om morgenen er det ikke så slemt, så lige så snart jeg arbejder og er oppe at træne, så er der intet kun meget lidt. Når jeg kommer hjem fra træning ca kl 18 (8-16 job og fra 16.30-18 træning) og får slappet af, så kommer smerterne.. Det er som om at når min ryg er opvarmet(bliver brugt over længere periode) kan jeg ikke mærke det, lige så snart jeg får slappet af og ikke rigtigt bevæger mig bliver det slemt.. Håber i kan hjælpe med et par gode råd til mit problem!

Mvh Mikkel

Jeg vil klart foreslå at kontakte en læge og eventuelt få en henvisning til en dygtig fysioterapeut.

Held og lykke

Du kan sikkert skrive en mail til din læge, eller ringe. Så ved han/hun forhåbentligt, om det er nødvendigt at komme ind.

Bosse101 skrev:Du kan sikkert skrive en mail til din læge, eller ringe. Så ved han/hun forhåbentligt, om det er nødvendigt at komme ind.

MIchael Hald skrev:Jeg vil klart foreslå at kontakte en læge og eventuelt få en henvisning til en dygtig fysioterapeut.

Held og lykke

Jeg har kontaktet min læge, gjorde det her til morgen. Men skal ringe igen i morgen mellem 8 og 9 få at få en tid snarest muligt. Tak for jeres svar, god aften!

Montti skrev:

Bosse101 skrev:Du kan sikkert skrive en mail til din læge, eller ringe. Så ved han/hun forhåbentligt, om det er nødvendigt at komme ind.

MIchael Hald skrev:Jeg vil klart foreslå at kontakte en læge og eventuelt få en henvisning til en dygtig fysioterapeut.

Held og lykke

Jeg har kontaktet min læge, gjorde det her til morgen. Men skal ringe igen i morgen mellem 8 og 9 få at få en tid snarest muligt. Tak for jeres svar, god aften!

Fornuftigt! Håber du kommer hurtigt over det

MIchael Hald skrev:

Montti skrev:

Bosse101 skrev:Du kan sikkert skrive en mail til din læge, eller ringe. Så ved han/hun forhåbentligt, om det er nødvendigt at komme ind.

MIchael Hald skrev:Jeg vil klart foreslå at kontakte en læge og eventuelt få en henvisning til en dygtig fysioterapeut.

Held og lykke

Jeg har kontaktet min læge, gjorde det her til morgen. Men skal ringe igen i morgen mellem 8 og 9 få at få en tid snarest muligt. Tak for jeres svar, god aften!

Fornuftigt! Håber du kommer hurtigt over det

Tak, håber jeg så sandelig også. Holdte pause fra træning fra i torsdag til i dag, og har været oppe at træne bryst, biceps og mave i dag - uden de store problemer.. Kunne dog mærkes da jeg lavede leg-raise, men det er ikke så slemt her til aften som det plejer at være, så det er kun et godt tegn.