Ondt i nakken

Jeg har kørt b2b i et stykke tid nu, og det fungerer meget godt. På skulder/bryst dagen får jeg ondt i nakken. Det føles ikke som en smerte, men mere træthed og ømhed. Det sker især under shoulder press og lateral raises. I sidstnævnte øvelse er det som om min nakken gør alt arbejdet.
Jeg har søgt på nettet og prøvet nogle forskellige ting. Jeg har forsøgt med lavere vægt, men selv med 2 kg er det min nakke og ikke skuldre, der aktiveres. Jeg har blot ignoreret det, men efter jeg trænede i torsdag har det gjort ondt til nu. Det sker ikke på samme måde med shoulder press længere.

Nogle som kan hjælpe mig eller eventuel komme med en øvelse, som jeg kan lave i stedet?

Ondt i nakken

Brugere online