Hej,
Efter en loadperiode er jeg nu i en alm. fase med 5 g kreatin hver dag. På træningsdage tar jeg de 5 g i PWO-shaken med hurtigoptagelige carbs, men mit spørgsmål går på opdeling/timing af kreatin på offdays? Er det bedst at tage 1 g 5 gange dagligt eller en gang? Bemærk, at jeg er på cut, hvorfor det er begrænset med hurtige carbs...
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69651 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1489
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1486
Følg bodybuilding.dk på
Opdeling/timing af kreatin
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 277
- Tilmeldt: 11. dec 2009, 21:43
- Geografisk sted: København
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 70.00
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 90.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg deler det op, men det er imo ikke værd at bekymre sig om. 
You can always be thinner; look better
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 1667
- Tilmeldt: 9. maj 2009, 15:22
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Fitnessworld Aalborg, Eternitten
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 44 gæster
